本日は、TOBUサロンさんで週2回行っている「元気づくり体操」を
見学させてもらいました!(^^)!
かれこれ３年になるといいます。
おそろいのユニフォームを作ったのもTOBUさんが最初だそうです。
途中で小休憩が入りますが１時間以上かかるプログラムです。
この体操の効果をお聞きしたところ、「正座ができなったのができるようになった」とか
「腰が曲がり気味だったのが治った」といった方もいらっしゃいました。
これだけ内容の濃い筋トレとストレッチ体操を、週２回も継続しているのは素晴らしいですね(^^)/
何事も、継続は力なりですね。（その継続が難しいんですよね）
皆さん、いつまでも元気で若々しく。
