今日は村内椚山サロンへ伺い、一緒に健康体操をしてきましたよ。
講師の先生は 日本レクリエーション協会 公認指導者の 
宇山とく子先生です。
今日は、女性のみでしたが、村役場健康福祉課さんも来てくださり、女子たちは賑やかに、さらに健康になるべく体操をしました。
宇山先生との時間はあっという間でしたが、内容は盛りだくさん。今日は昨日から比べると肌寒いですが、
体は暖まり、汗をふきふき
ストレッチから始まり、頭も使い、声をだし、沢山歌も歌いました。
椚山サロンさんは歌が大好きで皆さんお上手なので、歌を歌うのは特に楽しかったですね(^^♪
歌を歌いながら、頭の体操はなかなか難しかったですが、皆さん笑いながら楽しい時間を過ごせたようです。
宇山先生ありがとうございました。
