これも私

こんばんは！
今日は残業を１時間して、帰りに仲良し占い師反町さんのところにいきました。
いろいろ笑いながら話してて、反町さんに、「不安定になることがあっても、自分を責めないことですよ」と言ってもらえました。
私ってはりきると、休まず動き回るんですよね
そして、そういう時は全然平気なのに、突然ばたっと動けなくなったり、落ち込んだり、してしまうんです・・・そして、「なんで私は体力がないの？！！」って自分を責めて・・・
ジョギングしたり縄跳びしたり、ストレッチ、腹筋、・・・できないときは、「そんなときもある」って自分を許そうと思います。仕事でも、調子がでないときは「そんなときもある」って。
人に優しく、自分にも優しく
よく、人に優しく自分に厳しく、というけれど自分に厳しい人は人にも厳しいって本に書いてあるのを思い出します。
もちろん自分の努力はしますでも、がんばれないときは、休んだりして自分に優しく。自分を責めても自信をなくす一方じゃないですか

で、今日の努力↓
ジョギング朝、起きられなかった
縄跳び・・・５分（すごい少しずつ跳べるようになってきました）
ストレッチ
腹筋１０回×２セット

仕事も目標もよくがんばった

明日の目標は、やっぱり朝のジョギング、帰ってからの縄跳び５分３０秒、ストレッチ、腹筋

少しずつ、少しずつ・・・