ありがとう、ちゅっ

こんばんは！

早速、きよみちゃん、のりこさん、コメントありがと
すっかり、目標も３日ぼうずになり、ビールも飲んじゃっている、人間らしい私、あははでも、コメントを読んで、がんばっちゃおうかな～なんて思えてくるから、本当、親友の存在ってありがたいですちゅっ

今日は、明日から仕事に復帰するので、挨拶に行ってきました。
そしたら、人事異動があった人がいたり、退職した人がいたり、新しい人が異動してきたりして、私すっかり浦島太郎・・・明日から大丈夫かなぁ
でも、会社に行ったら、やるしかないばりばりやるよ

帰りに妹の家に行って、一緒に買い物に夕飯の買い物に行きました。
妹と甥も我が家に来て、私のつくった、かじきの照り焼きと野菜の焼き浸しを食べました。
甥を父がお風呂にいれたのですけど、甥の服を脱がすときと、お風呂あがりに、おむつをはずしたとたんおしっこをして、笑いましたしょんべんこぞうみたいだった・・・あははかわいいなぁ

とにかく、明日仕事がんばります
そして、きよみちゃんとのりこさんが応援してくれたので、なわとびと「ありがとうございます」とストレッチ腹筋がんばるねちなみにウォーキングは、やっぱり朝起きられない・・・

昨日の目標は

こんばんは！

昨日たてた目標は、「今日はおやすみ」ということで、明日からがんばることにしました、えへへ
そもそも、６時に起きる予定が８時になってしまって、ウォーキングにいけないことから怠け心がむくむくわいてきました。
でも、なわとび１分１５秒は跳びました。ふくらはぎがやっぱり痛い・・・
３５歳以上の方々、ためしに跳んでみてくださいほんとうに、跳べなくなっていますよ

また、明日から３日はがんばって、ご褒美ビールを楽しむぞ

明日の目標
１．６時に起きてウォーキング１時間
２．掃除、洗濯
３．夕飯をつくる（かじきの照り焼きにするつもり）
４．なわとび１分３０秒
５．ストレッチ腹筋
６．ありがとうございます１０００回

今日も夕飯を作りましたよ
煮込みハンバーグ
（正確には、ハンバーグはこの前母親とつくって冷凍してあったので、焼いただけ。ブラウンソースを作りました）

あと２日休んだら、仕事復帰。
今日も本を買って読んだら、やるぞ～って気持ちになってきました。
できるかなぁ、なんて不安になっている場合じゃないやるんだ
ちなみに私は単行本１冊だったら、すぐに読めちゃいます
ハリー・ポッターと炎のゴブレットも読みかけですが、これはせいぜい一日に１章か２章だな。面白いですけどね

ではでは、

お風呂って、すごい！

こんばんは！

今日も、昨日の目標を達成しました
朝も６時に起きたし

これから、ご褒美のビールを楽しみまするんるん

でも、がんばっていたせいか、疲れたな～、なんておもっちゃいました。
お風呂ってすごいゆっくり入ったら（なにせ、湯船で「ありがとうございます」を５００回言ってるので）なんか元気になりましたぁ
これでビールを飲めば、元気倍増た・の・し・い・な
また、３日間がんばって、ビールをご褒美にがんばりましょう

心を新たに明日の目標

１．朝６時に起きて、ウォーキング１時間
２．朝ごはん・昼ごはんはしっかり、間食は１回、夕飯は軽く
３．なわとび、１分１５秒（ふくらはぎが相変わらずかなり痛いです・・・）
４．ストレッチ、あきらめない（全然今のところ変わらずかたい・・・）
５．お風呂で５００回・パソコンのたちあげのときに５００回「ありがとうございます」

よしっがんばろう

あと３日休んだら、仕事復帰です。
私、仕事できるかな・・・不安・・・
でも、休ませていただけたお陰で、心と身体のバランスは、よくなったと思います。ありがとうございます
初心にかえったつもりで、笑顔でがんばります

それでは、ビールタイム

支え

こんばんは！

今日は７時に起きて、昨日の目標のウォーキングを１時間しました。
なわとびもして、篤姫を見て、やっぱり今日はありがとう１０００回とストレッチ腹筋はいいかな・・・なんて怠け心がむくむくわきあがったころ、紀子さんからメールがありました。「がんばって！」という内容だったので、アツイ心がよみがえってきて、昨日の目標達成
宅建のときもそうだったけど、まわりの支えがあると、がんばれますありがとう、紀子さん
ご褒美のビールは３日目に飲むことにしたので、明日がんばれば１缶ぐいっとなわとびは、相変わらずふくらはぎがすぐ痛くなって、でも目標の４５秒はとびました。

明日の目標

１．ウォーキング１時間
２．間食は、お茶漬けかパン１個かお菓子１個
３．なわとび１分
４．ストレッチ、ねばれ
５．そして、ぐいっとビール

あともう少しで仕事復帰
そしたら、○○○さんにも逢えるかなえへへ

なわとびが・・・

こんばんは！

昨日のタフになる計画と３．５キロ痩せる計画のため、今朝はちゃんと６時に起きてウォーキングに行きました６時なら仕事に復帰してもウォーキングして出社に間に合うから最初だから３０分。「ありがとうございます」とぶつぶつ言いながら歩く私。さすがに人がいたら、だまっています前にも「ありがとう」をたくさん言う話を書きましたが、別の本にも書いてあったので、病気が治るなら藁にもすがる思いです。
そして、夕飯のあとは、なわとび。
しかしショック
ふくらはぎがすぐに痛くなってしまって、３０秒しかできなかった・・・私は昔は運動神経よかったはず・・・
お風呂のあとはストレッチと腹筋。
開脚が９０度しか開かない・・・両腿の内側がぴーんとつるかんじ・・・
くすん、くすん、、、歳とっちゃった

でも、でも、明日の目標
１．ウォーキング４０分
２．間食は、お腹がすいたらお茶漬けかパン１個かお菓子１個
３．なわとび４５秒
４．ストレッチ、あきらめるな！！
５．夜も「ありがとうございます」１０００回

身体と心はつながっているので、身体を鍛えれば変な気持ちにならなくなるとの考え。

とりあえず、ビールのごほうびまであと２日。が・ん・ば・ろ

悲しかった・・・だから！！

こんばんは！

今日は、やっと浦和に宅地建物主任者の登録と主任者証の交付の申請に行ってきました。やった～あとは、主任者証が届くのを待つだけ
でも・・・浦和で法務局と協会に歩いていく道すがら、また不安というかへんな気分になってきて、途中で休憩して薬を飲みました・・・悲しかった
なんでこんな気持ちになるのって思いました。

だから私なりに、これをやればもしかしたら治るんじゃないかってことを３ヶ月はやろうって決意しました
ついでに、キレイになるために、３．５キロ（３年前の体重です）痩せよう
続けるために、３日続けられたら、４日目にビールを飲んでいいことにします

長年願い続けた、タフな私になるぞ～

決意すればいいだけのことなんだけど

こんばんは！

決意すればいいだけのことなんだけど、という題ですね

私は、病気を「これは私の体質で、一生つきあっていくもの」と思い、病院の先生からも、治るとか治らないとかの話しははぐらかされてしまう感じでした。
でも、私は元気でイキイキ明るくいたいのです
そもそも病気になったのは、私の根性が悪かったからかな～、なんて思ってきちゃいました。（もちろん、根性悪いつもりはありません）
治すっ
って決意すればいいだけのことなんだけど・・・本当に治るものなのか、自信がありません。
今まで、高校受験、ピアノの発表会、仕事、宅建、、、などなど考えれば最後までやりとげたことはたくさんあるじゃない、わたし

勇気をもって（そう、勇気です）、絶対治すって決意すればいいだけのこと

とりあえず、明日は６時に起きてウォーキングに行って、考えよう

そうそう、きよみちゃん。運動不足は、散歩などでもいいと思うよ
足を満たす、書いて、満足だそうだから（と、ある本に書いてありました）

おやすみなさ～い

キレイになりたい気持ち

こんばんは！毎日、暑いですね

今日のタイトルは、「キレイになりたい気持ち」です。

好きなひとのことを考えていると、「キレイになりたいっ！！」って思うのですよね。頭のなかでは、ダイエットをしようかなぁ～、とか、マニキュアもちゃんとしようかな～、とかいろいろ考えるんですが・・・痩せてることがキレイか？って考えると違う気がするし、マニキュアは料理するときしてちゃいけないし。
魅力ってなんだろ？
あるセミナーに行ったとき、講師のかたとお話が少しできて、「魅力的になるっていうのは、どういうことですか？」って聞いたのです。
そしたら、「明るくなること。明るいっていうのは、２種類で明るい性格と、物事にあかるいこと」っていうようなことを言われた、と記憶してます。
この間も、たまたま中学のときの同級生に偶然あって、ちょうどその前夜に、「どうすればいいんだろう・・・」って考えてたら、シンクロで、その同級生がまるで私の悩みを知っているかのように「自分がイキイキして明るくなくちゃいけない」っていうようなことを話してくれました。すごいこれが答えだって思いましたよ
キレイになること、明るくなること、魅力的になること。どれもおんなじようなことだけど、「真理子は、キレイで明るくて魅力的」と言われたら、うれしいなとくに好きな人に
そして、そうなるように、にこにこがんばろ楽しく、ゆっくりね

アツイわよ

こんばんは！
今日は、妹と甥が家にきました。
私はしあわせものだと思います。親とも兄妹とも仲良しだし。
そして、これからも、もっともっとしあわせになります
仕事の夢、プライベートの夢、趣味の夢・・・絶対絶対あきらめない欲張りです。
そのための努力なら、どんどんやるつもりです叶う気がするから

どうして、叶う気がするのか、っていうと、今までの人生を振り返って、本気で願ったことって現実になってるから。そう考えると、私って運がいいんです

捨てたものじゃない。心のキズも、わたしの魂の万華鏡のようなキレイな模様になる・・・

明るく明るく

こんばんは！
ちょっとした悩みがあって、時々ぐ～って考えちゃう。
だめだめ！！
こういうときは、ほかの事をして、明るく笑ってなくちゃ
明るく明るく