ロカボ生活 胸焼けの夜ご飯編

夕方に食べたチーズたっぷりランチが 夜ご飯になっても胸焼け中です




来るかなーと期待して待ってた弟と甥っ子は仕事の関係で東京に戻りました。

ざんねーーん

バレンタインのチョコも準備してたんだけど、ねーー





おふろに入り、パパッと夜ご飯作りました

サラダ
・レタス２種
・トマト
・赤いのは大根
・レモンとオリーブオイルをかけました




マグロのカルパッチョ
・わさび菜
・マグロは和歌山産の天然もの
・オニオンスライス
・パプリカスライス
・レモンの皮を擦り擦り削りかけ
・わさびドレッシング
・レモン果汁も



ほうれん草と豚コマのニンニク炒め





ーーーって、どれがメインだったんだろ～～～笑



ワインを２杯飲みました。ちょっとセーブしてみました。



オットは納豆とご飯も。
ワタシは 食べなかったぞーー！

ロカボ生活 ９日目 朝＆昼編

ロカボ生活。。。1週間頑張ってたら……昨日は１日ダレてました。


食べ過ぎも加わり 今朝は初の体重増量


でも、なんだか、食べたいのよね。
もりもりと。野菜じゃなく……。


もちろん、野菜は大好きです。お鍋をしたら、〆は麺ものよね。って感じです。 笑





昨日は、弟と１時間ほどめちゃくちゃ楽しい電話タイム

いや～～姉弟ってイイね


楽しかったーーー




弾みが出て食べすぎちゃったかな？
ーーーと、やはり怖い姉！弟のせいにします！ 笑ーーーーー



朝は、昨日のちゃんぽん鍋の続きを食べました。オットにも食べさせたのは初めてです！

美しくない出来栄えなので、写真はありません。 おほほのほ



夕方になりましたが、お昼ご飯です。
写真がお見苦しいのはご勘弁！１人ご飯の記録ですので………

・低糖質パン1/２コにチーズをたっぷりのせて焼きました
・豚軟骨のトマト煮の残りにたっぷりチーズを乗せてオーブンで焼きました



チーズ摂りすぎです！笑

トマト煮もどちらかというとシチューのようになってました。シチューニガテなんだけど 豚軟骨がトロトロになってて美容のためには必要なのですコラーゲンだからね






今日は長襦袢も買うつもりで出掛けてたのに… 離れて生活してるムスメとムスコにバレンタインのチョコのプレゼントを買ってきました～
ムスコにはニットのセーターも来てくれるかな
帰宅後すぐに宅急便さんに出してきました


でもさ、チョコに１万円って。。。高いよね。ムスコのセーターは7500円なのに。