慣れれば、短時間でこなせるルーティーンを作ってはどうでしょう。
1)大人のスケール練習
2)ドリアンを極める1)
3)3連のペンタ
4)ダイアトニックアルペジオ
5)今日のストローク
6)カラオケでアドリブ
とか。ちょっとでも良い。全部を一通り通すだけでも全然違うと思います。
僕は、秘密のカラオケが、コンピューターに入ってて、それを次々こなしていきます。それがウォーミングアップ。
同じ事をもう何年も続けている。
最近、デモを作ってばかりで、こういうのやらないのだなあ、、。
明日は久しぶりにやる。(苦笑)