漠然とした不安が襲って来たとき

漠然とした不安が、襲って来て3日ぐらい続くようなら、
急いで、不安の元を
ノートに書いてみることにしています。

「いついつのライブにお客さんが来るかどうか不安」
「あの曲でうまくアドリブがとれるか不安」
「いったい自分のバンドをどうしたら良いか不安」

それを解消すればよさそうな方法を書き出し、
時間の限り、次々実行するんです。
そうすれば徐々に不安は解消されると思います。

それでも、残る不安は「気のせい」です。
どれだけしても、いますぐ解決しないことは、
今、考えるだけ無駄だと思います。

それは「不安の残り香」で
意識しすぎると不安は不安を生むもんです。

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とはいえ、生活の中に「不安」という気分は
つきもので、「安心」と適度に
交代にやってくるものではないでしょうか？

人はいつも何かと戦って行く必要があるし、
毎日、ちょっとしたことを勝ち取って行くのが、
生活ではないですかね、と。