令和6年２月１８日（日）
２月１７日（土） 午後１時３０分から３時
清田区民センターで
『金メダリストから学ぶ‼
すこやかなカラダとココロの保ち方』 と題して
長野五輪 金・銅メダリストの清水宏保さんの
講演会に行ってきました。
4度のオリンピックに出場
スピードスケートでの経験を生かして
今では、札幌で介護事業を手広くされているそうです。
参加者全員にセラバンドのプレゼントです、
講演終盤には、セラバンドを使って
お尻の中臀筋を鍛え 転ばないための運動等々。
ユーモアも交えてお話しはあっという間
清水選手は、
目標設定と、情熱をもって
地道にトレーニングしましょうと熱く語ってくださいました。
私は高齢者 
