集合場所の須磨浦公園は、源平合戦の一の谷の戦いがあった場所で、その戦いで討たれた平家の若武者
平敦盛の胴塚もあります。ロープウェーやカーレーターで上がれますが、元気な我々は階段を使います。
まずは一つ目の山頂、鉢伏山に到着。
続いて旗振山。名前の通り、ここから旗を振って米相場の動きを伝えていたそうです。
気持のいい稜線を歩いて、鉄拐山へ。スズメバチが偵察に来たので、ゆっくり休むこともできずに
立ち去りました。この時期、スズメバチは気が荒いので注意が必要です。
高倉山の展望所から海を眺めます。トンビが気持ち良さそうに飛んでました。近くの「おらが茶屋」の
テラスでお弁当タイム。ここで、４月期の皆勤賞をN川さんにお渡ししました。パチパチ（拍手）！
四つ目の山頂。高倉山。ここから長くて狭い石段を下りて、高倉団地に出ます。住宅街なので、
うるさくしないように通過します。このコースはお弁当を持たずに来ても、高倉団地のスーパー
マーケットやレストラン、お惣菜屋さんでお腹を満たすことができます。
長い下りの次は、長い上りの階段です。「先生。このクラスにこの山のレベルは合ってないのでは？」
というS水さん。「教室の説明に『通常のコースタイムの1.5～2倍かけて歩きます』とは書いてあるけど、
『通常より簡単なコースを歩きます』とは書いてませんよー。」と意地悪な答えをしました。「今日は
この階段の途中で一回休憩してるけど、週末の教室なら一気に上ってますよー。」
やっとのことで、五つ目の山頂、栂尾山に到着。
横尾山。ここから登山道が岩場っぽくなってきます。
鎖なんかもついてたり。
ジャジャーン！本日のハイライト、このコースの見どころ、須磨アルプスです。「アルプス」と呼ばれる
理由が分かりますよね？写真は「馬の背」と呼ばれる場所です。
こうして撮ると、すごい場所にいるみたいですね。「私、高所恐怖症なんです～！」と、T根さん。
馬の背を渡り終えるとすぐ、七つ目の東山。本日最後の山頂です。
板宿八幡神社を通って下山します。住宅街を抜けて板宿駅に向かい、解散としました。
今後の講座の予定です。
どの講座も、10月から半年単位でのお申し込みとなります。
（１講座5000円で、各講座ごとのお申し込みもできます。）
講習費 6回 30000円 （保険料、連絡費用、資料代金を含む）
講師の都合で中止した場合は、1回分の講座料金5000円をお返しいたします。
受講をご希望の方は、左の「メッセージを送る」からお申し込みください。
[ 週末日帰り登山教室 ]
10月25日(土) 槇尾山(６００ｍ)・蔵岩の岩稜歩き
11月29日(土) 犬鳴山・高城山（６４９ｍ）の表行場でスリルを味わう
（↑ 変更しました）
12月20日(土) 有馬三山から温泉街を見下ろす
1月24日(土) 綿向山（１１１０ｍ）でブナの霧氷を見る
2月28日(土) 梅林を経て好展望の四石山（３８４．４ｍ）へ
3月28日(土) 春の比叡山（８４８．３ｍ）を訪ねる
[ 山歩の会（平日のんびり登山） ]
通常のコースタイムの１．５～２倍のペースで歩きます。
今期から受講料は週末日帰り登山教室と同額の5000円となった代わりに、
おひとり様でもお申し込みがあれば催行することとなりました。
１０月９日(木) 須磨アルプスから海を眺める開催済み
１１月１３日(木) 三石山（７３９ｍ）で紅葉狩り
１２月１１日(木) 生駒山（６４２ｍ）のミステリースポットを探検
１月８日(木) 高代寺山(４８８．７ｍ)で初詣
２月１２日(木) 金剛山（１１１２．２ｍ）で霧氷を見よう
３月１２日(木) 中山連山（478.0ｍ）と、梅の名所中山寺
[ くだらない（けど面白い）登山 ]
今期からの新講座です。
運動生理学によると、斜面を下るときは、平地を歩く時の４倍の衝撃が膝にかかるといわれています。
また、老化によって膝の軟骨が減少することは避けられないことです。
しかし、運動しないでいると、膝の周囲の筋肉が衰え、膝痛は悪化する一方です。
膝を痛めず、筋肉を鍛えるには？？？
「そうだ！下らなければいいんだ！」
こうして、自分の足で登り、ロープウェイやリフトを使って下るという「くだらない登山」を思いついたのでした。
下山時に膝が痛む方に、安心してご参加いただける登山教室です。
１０月１５日(水) 信貴山（４３７ｍ）から登る生駒山（６４２．３ｍ）と生駒ケーブル
１１月１９日(水) 秋の妙見山（６６０．１ｍ）と妙見リフト・妙見ケーブル
１２月１７日(木) 晩秋の有馬三山と六甲有馬ロープウェイ
１月２１日(水) 水車を見て登る生駒山（６４２．３ｍ）、高安山（４８７．５ｍ）と西信貴ケーブル
２月１８日(水) 寒い季節は短めハイク 男山（鳩ヶ峰）（１４２．５ｍ）と男山ケーブル
３月１８日(水) 早春の大和葛城山（９５９．２ｍ）と葛城山ロープウェイ
平敦盛の胴塚もあります。ロープウェーやカーレーターで上がれますが、元気な我々は階段を使います。
まずは一つ目の山頂、鉢伏山に到着。
続いて旗振山。名前の通り、ここから旗を振って米相場の動きを伝えていたそうです。
気持のいい稜線を歩いて、鉄拐山へ。スズメバチが偵察に来たので、ゆっくり休むこともできずに
立ち去りました。この時期、スズメバチは気が荒いので注意が必要です。
高倉山の展望所から海を眺めます。トンビが気持ち良さそうに飛んでました。近くの「おらが茶屋」の
テラスでお弁当タイム。ここで、４月期の皆勤賞をN川さんにお渡ししました。パチパチ（拍手）！
四つ目の山頂。高倉山。ここから長くて狭い石段を下りて、高倉団地に出ます。住宅街なので、
うるさくしないように通過します。このコースはお弁当を持たずに来ても、高倉団地のスーパー
マーケットやレストラン、お惣菜屋さんでお腹を満たすことができます。
長い下りの次は、長い上りの階段です。「先生。このクラスにこの山のレベルは合ってないのでは？」
というS水さん。「教室の説明に『通常のコースタイムの1.5～2倍かけて歩きます』とは書いてあるけど、
『通常より簡単なコースを歩きます』とは書いてませんよー。」と意地悪な答えをしました。「今日は
この階段の途中で一回休憩してるけど、週末の教室なら一気に上ってますよー。」
やっとのことで、五つ目の山頂、栂尾山に到着。
横尾山。ここから登山道が岩場っぽくなってきます。
鎖なんかもついてたり。
ジャジャーン！本日のハイライト、このコースの見どころ、須磨アルプスです。「アルプス」と呼ばれる
理由が分かりますよね？写真は「馬の背」と呼ばれる場所です。
こうして撮ると、すごい場所にいるみたいですね。「私、高所恐怖症なんです～！」と、T根さん。
馬の背を渡り終えるとすぐ、七つ目の東山。本日最後の山頂です。
板宿八幡神社を通って下山します。住宅街を抜けて板宿駅に向かい、解散としました。
今後の講座の予定です。
どの講座も、10月から半年単位でのお申し込みとなります。
（１講座5000円で、各講座ごとのお申し込みもできます。）
講習費 6回 30000円 （保険料、連絡費用、資料代金を含む）
講師の都合で中止した場合は、1回分の講座料金5000円をお返しいたします。
受講をご希望の方は、左の「メッセージを送る」からお申し込みください。
[ 週末日帰り登山教室 ]
10月25日(土) 槇尾山(６００ｍ)・蔵岩の岩稜歩き
11月29日(土) 犬鳴山・高城山（６４９ｍ）の表行場でスリルを味わう
（↑ 変更しました）
12月20日(土) 有馬三山から温泉街を見下ろす
1月24日(土) 綿向山（１１１０ｍ）でブナの霧氷を見る
2月28日(土) 梅林を経て好展望の四石山（３８４．４ｍ）へ
3月28日(土) 春の比叡山（８４８．３ｍ）を訪ねる
[ 山歩の会（平日のんびり登山） ]
通常のコースタイムの１．５～２倍のペースで歩きます。
今期から受講料は週末日帰り登山教室と同額の5000円となった代わりに、
おひとり様でもお申し込みがあれば催行することとなりました。
１１月１３日(木) 三石山（７３９ｍ）で紅葉狩り
１２月１１日(木) 生駒山（６４２ｍ）のミステリースポットを探検
１月８日(木) 高代寺山(４８８．７ｍ)で初詣
２月１２日(木) 金剛山（１１１２．２ｍ）で霧氷を見よう
３月１２日(木) 中山連山（478.0ｍ）と、梅の名所中山寺
[ くだらない（けど面白い）登山 ]今期からの新講座です。
運動生理学によると、斜面を下るときは、平地を歩く時の４倍の衝撃が膝にかかるといわれています。
また、老化によって膝の軟骨が減少することは避けられないことです。
しかし、運動しないでいると、膝の周囲の筋肉が衰え、膝痛は悪化する一方です。
膝を痛めず、筋肉を鍛えるには？？？
「そうだ！下らなければいいんだ！」
こうして、自分の足で登り、ロープウェイやリフトを使って下るという「くだらない登山」を思いついたのでした。
下山時に膝が痛む方に、安心してご参加いただける登山教室です。
１０月１５日(水) 信貴山（４３７ｍ）から登る生駒山（６４２．３ｍ）と生駒ケーブル
１１月１９日(水) 秋の妙見山（６６０．１ｍ）と妙見リフト・妙見ケーブル
１２月１７日(木) 晩秋の有馬三山と六甲有馬ロープウェイ
１月２１日(水) 水車を見て登る生駒山（６４２．３ｍ）、高安山（４８７．５ｍ）と西信貴ケーブル
２月１８日(水) 寒い季節は短めハイク 男山（鳩ヶ峰）（１４２．５ｍ）と男山ケーブル
３月１８日(水) 早春の大和葛城山（９５９．２ｍ）と葛城山ロープウェイ
