今の悩み

初めて投稿します。

内向的な性格で、嫌なことがあってもついつい我慢してしまうたちで、不満がたまりすぎたかなと思える事件あり。

それでインターネットで、気持ちを切り替える方法とかいろいろ見てみたけど
どうも自分にはしっくりこないのです。
見方を変えるとか、運動をするとか、食べ物を変えるとか、睡眠をしっかりとるとか
いろいろ書いてあったけど
そして自分としてはやってみたことばかりなんだけど
いまいち切り替えがうまくいかないのよね。

実は自分の気持ちを吐き出すことができていないからないのかなと思ってみたり。

だけど、自分の気持ちを吐き出すって難しいですよね。

まず、誰に吐き出すか？どのように吐き出すか？

このストレスの多い現在の世の中、みんなどうやって切り抜けて気持ちを切り替えて
うまく生きていっているんだろう？

いい方法があったら教えてほしいです。