悩んでいます

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現在の悩み、心のうち

読書して

2016-12-27 07:59:01 | 日記
今一つ調子がよくないなと思うこの頃。

これって自律神経失調症? 
そんな風に思えるところがあり
一生懸命に本を読んでいます。

めまい、ふらつき、動悸、頭痛、肩こり、不眠などなど
いろんな症状が出るのが特徴なんですね。

みんな自分に当てはまるじゃない。
いまさらながらほんとぴったり。
この上時々発熱まであったんだから・・・。

でも対症療法的な薬で治すのは嫌だったから
生活改善を試みているところだけど
なかなかすっきり早く治らないのが悩みです。

ほんのちょっとしたことがとても気になって
夜中にしっかり眠れない、一度寝たと思ってもすぐに目が覚める。
そして翌朝はすっきりしなくて頭がぼーっとする。
そんなことの繰り返しです。

良くなったり、また戻ったり、
そんなことを繰り返しながら少しずつでも良くなればいいのだけど。

気長に向き合うしかないのかなと今は思っているところです。

私と同じような人はどんな治療をしているのか知りたいです。
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目標を持って

2016-12-21 16:45:13 | 日記
みんな毎日どんな気持ちで生きているのだろう?

ふとした瞬間にそんなことを考える。

それは家事がひと段落ついたときであることが多い。

「今日は~しようかな。」「今日は~へ行く用があるんだった。」など
予定がはっきりしているときは目的を意識できているから問題ない。

しかし、特に何があるというわけでもないとき
人はどういう気持ちで、どんなふうに一日のスタートを切るのだろうか。

自分は今どうしているかというと
「今日はちょっとこれをやってみるかな。」と
興味を持てそうなことを選んでやろうとすることが多い気がする。

それが自分のスキルを高めるようなことでないことが殆ど。
単に興味関心を持てそうだということがとっかかりになっている。

今自分はいったいどんな方向に向かって進もうとしてるのか
模索していると言えばいいのか
~しなくてはいけないというのは全くない。

だから余計に自分がやりたいと思うことを積極的に選んでやっている気がする。

今日の自分の小さな目標は何だったかというと
一 これまでの自分のランニングに費やしてきた歴史?を整理してみること
二 いらないものの整理をすること
三 図書館に行って本を借りること
四 思い切り読書すること
五 股関節を柔らかくする運動をすること

本当に小さな目標でしかないでしょう?

でも今の自分にとってはこんな小さな目標を積み重ねていくことが
大事なことだと思っている。

みなさんの目標はどんなこと?

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良い天気に誘われて

2016-12-19 17:48:22 | 日記
今日はとってもいい天気でした。

暖かくてコートもいらない。

そんな良い天気に誘われて、ついに私は決心しました。
たいそうな( ^ω^)・・・。

別に全然たいしたことではないのですが
近くの山に登ることにしたのです。

うちの中でダラダラしていて歩くことも少ないのでは
体力が落ちるばかりじゃないか?
そんな不安もあって山登りを決意。

さあて、リュックを用意して、中には小銭と飴とティッシュとタオルと・・・
と思いつくものをササッと入れていざ出発です。

うちから見える山、でも行くだけで30分はかかるだろう。
上り下りにどれぐらい時間がかかるだろうか?
しかし、往復2時間の予定で行動したい。

ちょっと無理かな?いやいやなんとか達成できるだろう。

そんなことを考えながら出かけました。

行きは上りがほとんどだから確かに時間がかかりました。
汗がびっしょり。
でも頂上に登った時の爽快感、眺めの良さは格別でした。

気持ちもすっきり。

下りはもう楽々でした。

予定の2時間まで後ちょっとというころには
私は走り出していました。

別にそんなに意識しなくてもいいのに
何とか間に合わそうとしている自分がいて
「お馬鹿だね~。」とつぶやいていました。

ほんとにお馬鹿でしょう?

でも、もう一人の自分がこんな自分をちょっとだけかわいく思っていました。
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知っている人に会った時

2016-12-18 07:21:14 | 日記
今の私は人と会うことが苦痛になっているのかもしれません。

普通知っている人にどこかで会った時には
「あら、偶然ね。お元気?」
なんて声をかけるでしょう?

でも、今の私はそれができないのです。
なんだか自分に引け目を感じてしまっている。
できれば知っている人と会いたくない。
私だと気づかれたくない。

これって危ない状態ですかね?

みなさんはそんな時にはどうするのでしょうか?

そもそもそんなことがないから分からないと言われてしまいそうだけど・・・。

私は、気づかなかったふりをしてさっさとその場を離れてしまいます。

コミュニケーション能力が不足しているのでしょうね。

嫌なことから遠ざかりたい、なんて甘えている?

こんな状態からいつになったら抜け出ることができるのか
ほんとにいつかは抜け出ることができるのか
そんな疑問不安を抱えて暮らしています。

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冷たい風が・・・

2016-12-16 17:27:14 | 日記
今日は、郵便物を出すためにちょっと出かけました。

一歩外に出ると、なんという冷たい風。
雪が降るかもしれないという天気予報だったけど
その通りに冷たい風で驚きました。

コートを着て、マフラーもして出かけたけど
首元やズボンのすそを風がスーッと通り抜けていく感じがして
「寒いなあ~。」
思わずつぶやいてしまいました。

急ぎ足で郵便を出してそそくさと帰り
「やっぱり今日は読書に限る。」と
何冊か本を取り出して読書に励みました。

といっても、読んだのは昔読んだことがある本ばかりです。
でも、つまらないことはありません。
何度読んでもまた新鮮な驚きや面白さがあり
楽しく読書できるのだから不思議ですね。

百人一首の本、うつ病の本、心のブレーキの外し方という本など
いろんなのを次々読んでいます。



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