朝早くから
34度の予報 暑い1日になります
昨日 スポーツクラブへ
ステップ運動とエアロビクス受けました
ステップ運動基本的な動きですが けっこう汗かきました
夕方 夫のいとこが持って来てくれた
私もちこも スイカ大好きなので うれしい～～
晩御飯
焼き魚（鮭）炒め物（豚肉・ナス・ピーマン・にんじん
玉ねぎ）
ポテトサラダ（じゃが芋・きゅうり・ハム・卵
玉ねぎ・にんじん）レタス・トマト
きゅうりと長芋の和え物は 残り物
スポーツクラブの帰り 買い物
魚を見ましたが いいのがなく 鮭になりました
今日も スポーツクラブへ
暑い１日ですが 元気に
美味しそうなスイカ🍉
いいですねぇ～😍
今日もスポーツクラブですか
暑いので気を付けて行ってくださいね
今週もご覧頂き有難うございました
来週も宜しくお願いします🙇
良い週末をお過ごしくださいね
スイカ、嬉しいですね
我が家のウンスも3食後のデザートに
スイカ食べるので大歓迎です(´∀｀*)ｳﾌﾌ
焼き鮭と夏野菜の炒め物、そしてポテサラの
晩ご飯、とっても美味しそうです
今日も暑さに負けずに頑張りましょう♪
って梅雨明け関東はまだですよね？
今日もスポーツクラブですか！
熱中症に気を付けていい汗かいてきて
下さい～💛
🍉すいか～エバリンが見たら狂喜乱舞
しそうです(笑)
今年は一回くらいは🍉食べようかな(笑)
焼き鮭と夏野菜の炒め物＆ポテサラ
どれも間違いのない美味しさ～ですね。
猛暑はすごいみたいですね
スポーツクラブで運動もすごい
鮭はいつでもどこでもなんでも美味しいですねwww
我家は冷凍庫に常備してます
夏野菜たっぷりで🥗元気が出ますね
暑すぎますね
こう暑いと 冷えたスイカは おいしいですよね
今日も スポーツクラブで 気持ちいい汗かいてきました
コメントありがとうございます
スポーツクラブの中は エアコン効いて 涼しいですよ
身体動かしてかく汗と暑くて出る汗とは
全然違います
採れた野菜を どう消費しようか毎日考えています
コメントありがとうございます
あら～ウンスちゃん スイカ大好きなんですね
わが家も ちこと私大好きで 大喜びです(^^♪
変わらず 野菜の多い献立でした
コメントありがとうございます
我が家は、冷蔵庫があまり大きくないので
小玉しか買えないので、たくさん食べれなくて残念です。
運動して汗をかくのは気持ちがいいですよね。
でもクラブのお風呂に入って、汗を流しても
自転車で家に帰ってくると汗だくです。
梅雨は まだあけそうにないですね
この暑い中 今日もスポーツクラブへ行ってきました
中は エアコンが効いて涼しいです
エバリンさん スイカ大好きなんですね
私もです
もらったじゃが芋で ポテトサラダ作りました
コメントありがとうございます