朝早くから
34度の予報 暑い1日になります
昨日 スポーツクラブへ
ステップ運動とエアロビクス受けました
ステップ運動基本的な動きですが けっこう汗かきました
夕方 夫のいとこが持って来てくれた
私もちこも スイカ大好きなので うれしい～～
晩御飯
焼き魚（鮭）炒め物（豚肉・ナス・ピーマン・にんじん
玉ねぎ）
ポテトサラダ（じゃが芋・きゅうり・ハム・卵
玉ねぎ・にんじん）レタス・トマト
きゅうりと長芋の和え物は 残り物
スポーツクラブの帰り 買い物
魚を見ましたが いいのがなく 鮭になりました
今日も スポーツクラブへ
暑い１日ですが 元気に
