良い感じ

昨日はフットサルの試合で疲労（筋肉痛）したので

今日は完全休養日にしました。

試合は何とか１得点出来て一安心

ほんとは３，４点取っててもおかしくなかったんですが…

ランニングと違って無酸素運動能力（初速ダッシュ！）が

必要なスポーツなので思い通りには体がついていきませんでした

でも持久力という面では確実にアップしている事を実感

少なからず効果ありますね、ランニングは

３６歳という年齢を考えれば上出来です。

さ、よしかハーフマラソンに向けて明日からまた走りこむぞ