芸術の秋に参戦

食い気に走ってるシングルですが

それは年中なので…

読書にも勤しんでます。

まぁ、これも年中のことなんですが（笑）

来月上部軌道ツアーに参加すると言ったら
この本を予習がてら読むといいとお勧めされました。

100度を超える岩盤掘削のために
ホースで水をかける人
ホースで水をかける人に水をかける人

頭の中ではこんなイメージ。

そのため高熱隧道読んでる間にエジプトに旅する夢も見ました。

自分の突拍子ない発想力に驚きです。

妄想力も果てしないのですが、
雨なので今日も走れず（笑）
雨の中歩いてきました。

本日の妄想は、
佐藤浩市似のデキる男（ほぼ佐藤浩市）とお出かけしておりました。

その後の想像は恥ずかしいので秘密


さて、秋といえば芸術の秋でもあります。
はるみんの作品が会社の至る所にあります。









はるみんファンの皆様お気づきでしょう。
あの時の梨の木です。
新たな素敵な作品になっています。


シングルも負けじと写真飾ってもらいました。


光の関係で見えにくいですが
今年富士山でみた美しい影富士です。

はい、これで芸術の秋も完璧

どへっぽこゴルフ

今日は休日、友達とゴルフを楽しんだセレブからの投稿です

先月は身内の不幸で欠席になったSちゃんも、今日は楽しみに参加

今日 お世話になったのは トナミロイヤルゴルフクラブ。

名前の通り 砺波市にあるのかと思ったら、桜ヶ池近くの城端町だった


自宅から遠くてビックリ、山が近くてビックリ。

山の鉄塔沿いを歩く人も居るんだろうな…
まるで唐堀山のような激坂を…もう懲り懲り…
とか 考えながら クラブに到着。


駐車場からは、散居村？が見えましたー



さー、どへっぽこゴルフの始まり始まり

コース前にパターの練習ですが、何せこのメンバーで会うのは久しぶりだから女子トーク炸裂です
ちっともパターの練習できませんでした。


いざコースへ

わーい🙌 移動中も楽しいです


ん？ レール？

写真では分からないけど、結構な急降下でアドベンチャーでした


前が詰まってて、待機中

どへっぽこでも、前が詰まること あるんだ


奥の池越えできるのか⁈

みんな左に回避しました


傾斜がきついグリーンが多い

時にパークゴルフ風です


度々 前が詰まるから そんな時は撮影会

今度は 後ろのおじさん達から あおられました


ラストホールの谷越えでは、３人まとめてボールが谷底へ消えて行きました…

セレブは、2度谷越え挑戦しましたが、2回ともボールは谷底へ…
このドライバーが悪いってことで、まとまる。


後にクラブハウスで、後ろから追ってきてたおじさんグループから『最終ホールは諦めたのか』と聞かれたけど、球切れだよ！ 球切れ(ｰ ｰ;)！！

それでも、前回よりはスコアーアップできたし、何より楽しかったから大満足


クラブハウスでの昼食

セレブは完食、あとのモデル体型２人は 多すぎて食べ切れな〜い と残してた（笑）

そういうところから、美しさの違いが出るんですね(-_-)

その後 みんなで温泉に入って 更に女子トーク


満喫して、解散

写真をお願いしたおじさんに、バックに医王山が見える向きがいいから…と立ち位置を指定されたけど、全く写ってない

富山自慢（借り物で…）

富山の大和にてですよ…


このよーなものをやっておったんです。

ちなみに富山唯一の百貨店大和（だいわ）
大阪在住時、当時の上司から
｢富山の百貨店？だいわなん？やまと？｣
と言われました（笑）

西武無き今富山には大和しかないのです。

因みに本日金沢にハンズが出来たとか(=_=)

LOFTあんのにハンズまで金沢？

富山にどっちか譲るべきだと思いまーす。

LOFT欲しい

そんな僻地富山
47都道府県足りないと思えば富山
みんなの記憶に残らない富山ですが

登山家であればみんな知ってる富山(◡‿◡ฺ✿)

あの劔は富山の山ですからね(◡‿◡ฺ✿)

そして、富山には今美しい紅葉の

黒部ダムあります。

黒部ダムから下の廊下

ここも富山です。

そして、有名な阿曽原温泉もあります。

混みすぎ…

いつかは行ってみたい雲ノ平も


日本一遠い温泉♨高天原温泉も


富山県富山市です。
県庁所在地なのに
山もたくさんあるんです（笑）

水晶岳も

薬師岳も

黒部五郎岳も

鷲羽岳も


富山市の百名山です。

でも悲しいかな…
初心者に登れる山ではなく( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )


遥々遠くまで百名山登りに行く始末(ーωー)

今回、黒部ダムと伊吹山以外借り物写真です。

富山自慢したくても自前写真もない
悔しいです。

いつか自前写真で富山を誇れるように頑張ります(≧▽≦)

といいつつ
物産展でカロリー高いものばかり買ってしまいました。

明日は走ろう(≧▽≦)
このままでは3日のリレーマラソン棄権だわ。

セレブはスランプといいつつ走ってるからなー(=_=)
｢昨日全然勉強してなーい｣とかいいながらしてるタイプ。
｢全く勉強してないし、教科書持ち帰ってない｣タイプのシングルは昨日も今日もNOランニング(ーωー)

やはり明日は走らなくちゃ。

因みに
｢ダイエットは明日から｣タイプでもあります( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

胸騒ぎしない山

たいして走ってもないのに、もう大スランプのセレブからの投稿。

スピードがちっとも上がらない、未だに10キロ1時間超え、滑川マラソン大会から全く飛躍していないセレブです。

完全にスランプ迷宮入り状態ですよねー。

何とかモチベーションを上げようと思い、色々と数値化してみました

そのうちの一つが体脂肪率。

今年の2月頃は20台後半だった体脂肪率も、マラソンを本格的に始めた6月頃から一気に下がり、10月にはジャスト20%ほど。

2月は体重も気になっていたから毎日TANITAで測定していたけど、最近では明らかに体重増量していない安心感から数日に一回程度しか測定していない。

明らかに絞れている感覚があるし、腰回りの肉は随分減った

マラソンランナーの体脂肪率と比較してみた

フルマラソン4時間〜4時間半で走る人に体脂肪率20%が多いみたい

私も数値だけで言うと4時間半で走れるんじゃない？ とモチベーションがちょっと上がった半面・・・



北海道にある山


あるはずの二峰が私にはないんですよ…

標高がかなり低くなっています。超低山。

軽く二歩で登頂できます。


マラソンランナーの宿命なのか？

いやいや、マラソンのせいにしてはダメね


だって世の中スタイル維持してるモデルさんたちも！


安田美沙子さん


長谷川理恵さん


名前知らないけどマイペースそうに見えるこの子達だって、みーんなサブ４だよ(ｰ ｰ;)

体型なんか 気にしないで ひたすら走れよ！って思うけど、最近では走る研究よりも、可愛いウェアや小物、面白そうな大会ばかり検索しています

自分のレベルはわかっているのに、激坂だらけの足爪剥がれる大会に興味を持ち、県内じゃなけりゃ知り合いも応援者も居ないから結果気にせず 楽しんで参加できるんじゃないの？と頭をよぎったり、トレランも5キロならイケるんじゃないの？あっ、でもトレランするならまた小物揃えなきゃ…とか、結構 路線がズレズレばっかりの毎日で…笑

とか言っても、11/20のハーフマラソンまで1ヶ月を切り、２時間での完走を目指すと以前公言したからには 一応努力は続けています（←公言した事を ここでぶり返さなきゃ みんな忘れてたかもしれない…笑）

はるみんも、友人２人引き連れ過激応援してくれるみたいだし、地元美魔女会メンバーの１人も10キロにエントリーしているし、頑張らないとなー

早くこのスランプから抜け出せればいいけどなー なかなかモチベーションが上がらない

時期尚早？

いよいよ、セレブも長距離ランナーの仲間入り…

えっ？ そこのあなた、失笑していますね？

時期尚早だって？

皆さん、仰るとおり

スピードは一向に速くならないので、せめて長距離走れるように…なりたいのです。

あっ、仲間入りってゆーか、単なる 希望ですね。。。

夢と妄想ね。。。


可笑しいくらいにスピードアップは見込めず、それなら せめて長距離走れるスタミナつけよう作戦です

運動神経が鈍いのもあるけど、頑張っても 全然スピードアップしない(>_<)

ちょっと急ぐと 足がもつれるし、横腹が痛くなるしね…(ｰ ｰ;)

そして、心拍200くらい苦しいし…(T_T)

どうなってる、セレブの虚弱心臓！

どうなってる、セレブの虚脚 ！


って事で、今まで20キロ走った事があるから それ以上の30キロ40キロ走ってみたいです

ロングランの必需品

さっそく、今日 購入しました。


前に20キロ走った時は試供品のこれを↓

パンツにはさんで10キロ地点で補給。
生温くてマズかった（笑）


今朝の朝ランでは、やたら汗が出てきて 足も重いし 遂に4キロ地点の登り坂で吐き気がしてきた。

いさぎよく…

草むらに向かって、オェーッとしてみたけど、起床してから飲まず食わずで走ってるから 何にも出なかった。

もしかして、はるみんがよく言う “脱水” なのかな…それとも “低血糖” かな…とか色々考えて調べた

まぁ、今朝のは単なる体調不良だとしても、今後のロングランで脱水とか低血糖があるかもしれないからね

これをきっかけに、ランニング中の脱水や低血糖について ネットで勉強しました

どうやら、水一杯くらいは飲んでから走った方がいいみたい。。。


相変わらず、20キロ以上走る時の 持ち物と水分補給のタイミングが分からないから、暫くは高カロリーゼリーをパンツにはさんで走ることになりそう