いよいよ、セレブも長距離ランナーの仲間入り…
えっ？ そこのあなた、失笑していますね？
時期尚早だって？
皆さん、仰るとおり
スピードは一向に速くならないので、せめて長距離走れるように…なりたいのです。
あっ、仲間入りってゆーか、単なる 希望ですね。。。
夢と妄想ね。。。
可笑しいくらいにスピードアップは見込めず、それなら せめて長距離走れるスタミナつけよう作戦です
運動神経が鈍いのもあるけど、頑張っても 全然スピードアップしない(>_<)
ちょっと急ぐと 足がもつれるし、横腹が痛くなるしね…(ｰ ｰ;)
そして、心拍200くらい苦しいし…(T_T)
どうなってる、セレブの虚弱心臓！
どうなってる、セレブの虚脚 ！
って事で、今まで20キロ走った事があるから それ以上の30キロ40キロ走ってみたいです
ロングランの必需品
さっそく、今日 購入しました。
前に20キロ走った時は試供品のこれを↓
パンツにはさんで10キロ地点で補給。
生温くてマズかった（笑）
今朝の朝ランでは、やたら汗が出てきて 足も重いし 遂に4キロ地点の登り坂で吐き気がしてきた。
いさぎよく…
草むらに向かって、オェーッとしてみたけど、起床してから飲まず食わずで走ってるから 何にも出なかった。
もしかして、はるみんがよく言う “脱水” なのかな…それとも “低血糖” かな…とか色々考えて調べた
まぁ、今朝のは単なる体調不良だとしても、今後のロングランで脱水とか低血糖があるかもしれないからね
これをきっかけに、ランニング中の脱水や低血糖について ネットで勉強しました
どうやら、水一杯くらいは飲んでから走った方がいいみたい。。。
相変わらず、20キロ以上走る時の 持ち物と水分補給のタイミングが分からないから、暫くは高カロリーゼリーをパンツにはさんで走ることになりそう
