へっぽこアルピニスタ

富山在住。突然山に魅せられた女3人の山登りブログ
初心者なのに果敢に(無謀に)挑んでいく!

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はるみんからのお知らせ

2017年08月03日 | はるみん
おはようございます。



8月。

夏風邪・・

やっと、回復傾向に向かってます・・

夏の暑さには元々弱い・・

冬産まれだから・・


仕事が忙しいうえに、新たに研修がはじまります。

元々、ブログの投稿は少ないですが、8月のはるみん投稿は休ませて頂くことに

しました。


セレブやシングルのブログに時々、登場するかもしれませんが・・・





それでは皆様

最高の夏を過ごして下さい。



ご機嫌よう・・・・
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日光白根山で出会った植物達

2017年07月18日 | はるみん
16日、日光白根山登山、翌日は尾瀬ハイキング。
楽しい2日間を過ごすことが出来ました。
仲間って、いいもんですね。
わかってはいたけど、あらためて思いました。



はるみん。が出会った日光白根山の植物達をいくつか紹介します。

名前が全くわかりません。
「多分、この名前かな?」
と思うものは書いてみましたが自信はありません。
教えて頂けたら嬉しいです。


1   ?



2   ?



3  ヤマオダマキ



4  ハクサンシャクナゲ



5   ?



6  ハクサンフウロ



7  ハクサンチドリ



8   ?



9   ?(2番と一緒?)



10 シラネニンジン 



11 ヒメシャジン



12   ?



13 コマクサ








『弥陀ヶ池』


今回の登山でこの景色を肉眼で見たのはメンバーではるみん。だけでした(笑)
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今日の昼弁当6

2017年07月15日 | はるみん
セブンで見つけた




エネルギー  
なんと!!  745kcal  
高すぎる!!


カップめんは滅多に食べないけど、まれに食べたくなる。
1ヶ月に1回は食べたくなる。


家から持参したキャベツ・ピーマン・にんじん。



湯を注ぐ前に中に入れ、そして湯を入れる。



湯をすてて

液体ソースを入れて

出来上がり!!



今日の献立


・カップめん
・トマト&きゅうり&とうもろこし&一口チーズ
・メロンのヨーグルトかけ ブルーベリーのせ
・コーヒー(食後)


カップめん。
ボリュームが凄くて結局、半分位しか食べれなかった。
味はまあまあ。




明日はみんなで県外へ

宿泊はペンションみたい。
青春時代はペンションにも泊まってたな!と全てが懐かしい。
企画は全て2人に任せてあります。
はるみん。は明日AM5:00に集合場所へ行くだけ。

楽しみ

山から戻れば研修の夏
そして8月は今までに増して仕事が忙しくなりそう。
ただ、ストレスの原因のひとつが解消されるので、みんなで協力しながら乗り越えたいと
思っています。


『へっぽこ』
1泊2日の旅に行ってきますね




そして

称名滝遊歩道開通
おめでとうございます


8月中旬開通予定が、役所関係、工事関係、ガードマンさん等が精力的に努力されたおかげで、こんなに早く開通できたんだと思います。

へっぽこを代表して

ありがとうございます。

同時に八郎坂も開通。

今日は天候もまずまず。
多くの方が楽しまれていることでしょう。

富山の夏、本番です!!


大日岳、登ってみたいな~
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尖山と天童よしみコンサート

2017年06月14日 | はるみん
尖山で天童よしみショーがあったわけではありません(笑)


今日は休み。
午前中、所用がありその前に6月最初の尖山に行ってきました。


毎月の尖山、継続中。
今日で今年に入り 11 回目。
なんとか続いてます


横江駐車場に駐車
登山口まで車でいくと車の汚れがハンパナイ!!



登山口では先月の滑落事故を想い、手をあわせ、一礼してから登りだしました。
尖山は、ほとんど単独なので、より慎重に安全に山を楽しみたいと思います。



7:43   尖山山頂  



走らず歩いて登山口から山頂まで23分。
途中、下山される尖の常連iさんにお会いし、山頂ではヤマメさん!!

先月の尖は新緑のシャワー!!って感じだったけど、今日は白・黄・ときに紫、山頂に近ずくにつれ赤と可愛らしい花達と出会えました
こうして、山は変化するんですね~。
きっと山頂でヤマメさんに会えると思いコーヒーを2つ用意してましたが、結局ご馳走になりました

山頂では2人で1時間しゃべり続け・・
山への思い・マラソンのこと・体力作りなど、あっという間に時間が過ぎました。

写真もヤマメさんに撮って頂きました。

本当に楽しかった

ありがとうございました




午後からは母、叔母と一緒にオーバードホールへ。


日曜の夜にワハハ本舗を観にいき、今日は天童よしみコンサート♪♪♪♪♪



歩くと音が出る階段


今週、芸術週間です


日頃、親不孝の連続でたまには親孝行しようとチケットを用意し

「コンサート行こうよ!!」

と誘うと

「水曜日は忙しいからダメやわ」

と渋い顔をされる始末


むしろ私に付き合ってもらった感じ(笑)


天童よしみさんに興味があったわけではないけど、行ってみるもんですね~
歌は上手いし可愛いし

話も面白い


隣席の母が一緒に沢山の歌を口ずさんでいる事におどろき(@_@)
さすがカラオケ教室に通ってるだけのことあるね。


母とは言葉を交わさない時期もあったけど、
今、思うことは、ただひとつ

いつまでも元気で!!

それだけです。



そして


そろそろ夏山シーズン到来


うちの2人は頑張ってくれますよ

皆さん、期待していてください



はるみんも、はるみんなりにこの夏を楽しもうと思ってはいたんだけど・・・・・
昨日、1通の封書が手元に届いた・・・・


どうしても受けないといけない研修があって;;;;;
研修をうけるのが嫌で嫌で;;;;;;
別に受けなくてもいいかな;;;;;
今の仕事が続けれなくてもいいかな;;;;;


なんて、いつものように後ろ向き;;;;;;

2人から


「何、言ってるの!!!!!!」

「受けないとダメに決まってる!!!!」



と背中を押され申し込みをしていました。



そして詳細が届いたわけ。


事前にたくさんのレポートを提出しないといけないし

夏山シーズンに仕事と併用し8回コースの研修に参加しなきゃいけないし
研修後も資料作成
働き続けるのも楽じゃない





この夏、忙しくなりそうだけど・・

逆にそれを楽しもうと・・

楽しくやっていきます




ケセラセラ

なるようになる

whatever  will be, will be
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今日の昼弁当5

2017年06月03日 | はるみん

『サラダチキン』

最近、人気があるらしい・・
製造が追いつかないらしい・・・
エネルギー 105kcal  たんぱく質 23.8g
1個でたんぱく23.8g。すごいね

ミーハー はるみん。
人気があると聞けば食べたい。


今日の献立

・梅ごはん(おにぎり)
・自家製野菜サラダのサラダチキンのせ
・わかめスープ
・一口チーズ
・キウイ
・コーヒー(食後)



梅は殺菌作用がありお弁当に適していると聞くし、クエン酸は疲労回復の効果があるし・・・
これからの時期には特に良いね
ご飯150gに梅干をたたいて混ぜました。

今日の野菜、キャベツ・大根・スナップえんどう・紫たまねぎ・胡瓜が自家栽培。
高価なものは全然食べれないけど、良質な食材は食べていると自負しています

1日に必要な野菜は350g。
1日に食べれば良い食品は30食品。

朝食はいつもフルーツヨーグルトのはちみちかけ。
(シングルと食べているもの似ている、気が合うよ)
今朝は菓子パンも少し食べました。
フルーツはりんごやバナナが多いけど、今日は頂いたアップルマンゴーを贅沢に半分食べました。
そして最近、腰痛や膝痛以上に悩まされているのが目。
へっぽこラインにも全く参加できません
目がかすんで困っているので、ブルーベリーはかかせない。
15粒食べてます。
昼は野菜けっこう食べたし、夕食も食べれば、なんとか350gになるかな。

1日350gの野菜を食べるのもけっこう大変

たんぱく質はヨーグルト食べたしチキン食べたし、夜に魚と豆腐を食べれば完璧
食品も昼食終わった段階で17食品摂取。
就寝前までにあと、13食品。
これも、なかなか大変


健康作りには運動と栄養が必要だと思い、食事にも気をつけてます。




そして



明日はセレブ、2回目のフルマラソン挑戦


頑張って!!

とは言えません。
毎日、本当に頑張ってるから、 これ以上頑張って!!
なんて言えるわけがない・・・


セレブとは約3年前に始めて一緒に仕事をしました。
それまでは眺めているだけ・・・

華奢で綺麗なお姉さんのイメージ
私は大柄で雑だし・・
セレブみたいな人に産まれてたら人生違ってただろうな~~~
なんて思っていました。

で、実際に仕事をしてみて・・
日々、感心することばかり・・・
手際は良いし、まとめる資料は的確だし・・
こんなにも出来る人だったんだぁ~~~


で、
へっぽこを始めてからは更に尊敬の眼差しでセレブを見ています
憧れから尊敬に変わってきています


正直、セレブと出会ってから1回も彼女をへっぽこだど思ったことがありません。
シングルもへっぽこだと思ったことはないけど
彼女の場合、半年に1回位
えっ??こんなに可愛いとこあるの???
ちょっと支えてあげたいと思うことがあります。
半年に1回だけだけどね・・(笑)


はるみんは自他共に認めるへっぽこ!!
いつも弱音をはいてます。


他者からどう見えるかは見る側の判断だけど・・
3人とも自分のことをへっぽこだと思っている・・
だから、やっぱりへっぽこだね、私達は・・・






明日のマラソン大会

セレブ!!

応援に行くことはできないけど・・
はるみんの変わりに大親友を黒部におくりこんだからね



米粉ラーメン&塩ソフトのステーションに
ボランティアでいるよ


その親友、魚津しんきろうマラソンの時も沿道に応援にきてくれていた。
その時、はるみんやシングルを見つけれたのに、セレブを見つけれなかったと、とても悔やんでた。
今回は、セレブを見つけることが一番の目標だって!!

米粉ラーメンを作っているからね。



はるみんも、離れた地から応援しています。

楽しんできてね
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