へっぽこアルピニスタ

富山在住。突然山に魅せられた女3人の山登りブログ
初心者なのに果敢に(無謀に)挑んでいく!

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足底筋膜炎

2017年08月25日 | シングル
コメントも頂きましたが…
足の裏が痛いシングルです。

左足の土踏まずが痛い…
扁平足なので土踏んでますが(笑)

かれこれ10日程痛い

昨日セレブと1日研修で一緒でしたが
さっそく
「調べたら?」と言ってくれる
そうよね…
研修始まる前に検索…


現実直視したくなくて足を捻ったと思ってたけど、捻った足首はもう全然痛くないからね

足の裏 痛い 土踏まず



え?



痛風…かもしれん

思い当たる節ありすぎる

と思いましたが

まさかね…
左足だけだし、多分違う。
さらに検索



それにしても急なランニングもしてないし
急激な運動もしてないし
負荷もかけてない

なぜならそういうコツコツが嫌いだから

おかしい…



どう考えても3番


足底筋膜炎で検索
うーん

5.6はそんなに感じないけど1なんかもろ当たってる
夜トイレ行ったり朝イチ歩くと激痛


ということで素人診断ながらシングルは足底筋膜炎です
今までろくにトレーニングもせず
増えすぎた体重でも膝も元気で、
下山でも痛みなしのシングル

遂に病名ついた

じゃないよ



治療は自然治癒

待つだけ?
殆どしてないランニングも減らして待つだけ?



わたしまーつわっ
いつまでも、待つわ




夏どころか、マラソン大会まで待てないよ


セレブは完走しなくてもいいって言うし

シングルは走り出せないし

ここはやっぱりはるみんに任せた

因みに

足底筋膜炎なったのマラソン選手ばっかり(笑)
練習しないシングルもかかるわけ?

謎が残ります


そして今朝朝イチから子供のラジオ体操当番

痛い足を引きずって行き、
ラジオ体操参加して帰る頃には痛みはマシになってました…

それよりさ、

ラジオ体操参加賞、図書券だって

いい時代だねー(笑)
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7 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (二上)
2017-08-25 20:12:35
こんばんは。

足底筋膜炎…。
痛いですよね。僕もなりました。
テーピングの仕方もネットで検索もたくさんしました。

炎症ですので走り終わった後はアイシングをしています。足裏ストレッチもしています。
竹踏みを買ってほぐしたりしています。

足裏トレーニングを今でもしています。
足裏じゃんけんをしています。
仕事中も見えない机の下でグーチョキパーと鍛えています。さすがにタオルギャザーはできません。

今では痛みませんが予防は今でもしています。
お大事に。
僕は (T)
2017-08-25 22:05:43
痛風です😅

発作起きたら大変なんで、リュックには常に頓服薬入れてます😅

明日は、槍ヶ岳なんですが、この前の薬師で足くびがかるくぎっくんだみたいで、今日、テーピング用テープ買ってきたわ😅

仕事帰りのランニングと、五竜行ったときも少し違和感あるんだわ㊙️

あと、しっかり扁平足です😆
二上さんへ (シングル)
2017-08-26 00:55:40
痛いですねー特に朝の1歩…

二上さんもなったんですねーそして克服&予防に、務めておられるとは…

お蔭さまで足の行儀は全く良くなく、足で何でも摘めるのですが…それがトレーニングになるとは…
タオルギャザーも調べてみました。
やってみます。
普段痛みを忘れるほど普通じですがずっと座ってたあとなども痛いです。

仕事しながら、家事しながらできるものもあるのでさっそくやってみます。
走りたくないはずなのに走れなくてなんか悔しいです😓
Tさんへ (シングル)
2017-08-26 00:58:05
痛風ですかー…やっぱり痛いんですねー。
山頂ビールとかダメじゃないですか?

明日の槍ヶ岳楽しみですね❤️
イモトと映らないかテレビで見てますよ👍

気をつけていても足首を痛めたりなにかと忙しいですね。悪化されませんように…
イモトには (T)
2017-08-26 17:37:59
会えません(泣)

新穂高から槍ヶ岳を目指してたんですが、沢が増水して渡れず敗退してきました⤵️

明日、蓼科山行ってきます😱
Unknown (t)
2017-08-27 21:10:19
シンスプリント(現在進行形)と腸脛靭帯炎は経験有ります。
登山・水泳・自転車では故障しないのですが、走るのはすぐに負傷するので苦手ですね。(富山マラソンが完走出来るのか不安)
tさんへ (シングル)
2017-08-28 06:55:24
やはりみな怪我持ちですねー。
いつどうして痛くなったのか分かりませんが全く治りません😭
足首を捻ったことと関係無さそうだし(=_=)

確かに自転車は痛くないですねー。
使う筋肉が違うんですねー😌

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