夏バテ

こんにちは。

曇ってますね。

昨日はサッカーを見ました。

対カンボジアでした。

前半は苦しみました。

後半やっと2点を取って勝ちました。

冷や汗もんでしたね。

人工芝の影響もあったようです。

しかし90分もよく走りますね。

その体力には感心します。

ところで夏場の暑さに負けて夏バテしてませんか。

してるんですよ。

冷たい、強いお酒を飲んでたら、

吐き気はするし胸やけはするし、

大変でした。

10月の末からですけど。

あまりに調子が悪いので、思い切って

ハイボール、缶酎ハイ、ビールをやめました。

もう暑くはないのに癖になってしまったんです。

夏場の飲み癖が続きました。

やめて1週間ですが、

胸やけも吐き気もおさまりました。

酒をやめたわけではありません。

糖質ゼロの日本酒（14度）、赤ワイン（13度）を飲んでます。

どちらも冷やさなくても飲めます。

冷たいのと度数の高さが胃腸や肝臓を傷めてるようです。

日本酒もせいぜい3合くらいですね。

ワインは半分です。

すこし体をいたわらないとね。

それと揚げ物も控えてます。大好きな天ぷらも

暫くおあずけです。

年内はそれで過ごしましょう。

メリットがあります。

お金があまりかかりません。

午後のハウルの散歩の後にコンビニに

買いに行ってました。

それは今はないです。

つまみもコンビニでは買いません。

高くて量が少ない。

ワインやお酒はスーパーで買います。

つまみもそこで買います。

お安くつきます。

始めて1週間ですが胸やけはありません。

胃腸薬を飲んでたのがウソみたいです。

散歩の途中に飲みたくなりますが我慢してます。

あの胸やけはきつかったから。

寝ざめも違うんです。

冷たくて強い酒はダメなんですね。

体がもちません。

ところで鉢植えのライラックの花が咲きました。

今年は無理かなと思ってたのですが小さく咲きました。

未来が毎日かいでいます。

いい香りです。

鉢植えではかわいそうかな。

半日蔭がいいらしいのですが、

場所がないな。

かんがえよう。

大きくなる木なんです。

それと先日のことなんですが、市民の森に入らず、

左手に行くとハゼノキがあるんです。

ここは見事です。

赤くなってきています。

撮ってみましたのでご覧ください。

知られてないので誰もいません。

ゆっくりと楽しんでます。

通りから離れてるのでとても静かです。

お弁当持ってこようかな。

秋の日差しのなかのんびりとしてました。

11月も半ば、すぐお正月ですよ。

ここから早いですからね。

大掃除考えるのは早いかな。

まあゆっくりと計画しましょう。。

ではまた。