終わりました。
脂肪燃焼スーププログラム。
4日目が終わり、翌日をむかえたら家族より
【ちょっと！！顎のラインがスッキリー】
とひとこと。実はあまり鏡を見るのか好きでないオイラ（そもそもそこがいけない。
フェイスラインのチェックを怠ることだからね😅）
よくよく己の顔を見る。あ、ほんとだ
顎あたりがスッキリそして‥体調が優れない時にしか現れない二重幅が出現😳
目に見える効果が更なる、モチベーションを向上する結果となる
5日目
基本のスープ✖️トマト✖️お肉好きなだけ
6日目
基本のスープ✖️トマト🍅以外の野菜
✖️お肉好きなだけ
そういえば、学生の頃マーガレットで連載していた【ナチュラル】（ファッションモデルサクセスストーリー）の登場人物が
スタイルキープのためにトマトを🍅むさぼってだなぁ。ことを思い出す。
余談はこの辺で
お肉は種類問わず好きなだけ食べていいという、夢のような展開。4日目の夜に
2日間用に【クックパッド】にアップしてあった鶏胸肉ハムをあらかじめ作る。
オカンがオイラの達成祈願の温野菜🥕を
つくってくれ、胸肉ハムと黒胡椒で食べました。お肉パワー💪でこの2日間、空腹感はなかったです。
スープも後半ターンから、シンプルなコンソメ味からカレー粉、味噌、醤油等プラスアルファーが可能に、この味変のお陰で
スープに飽きることはなかったです。
7日目 基本のスープ✖️玄米好きなだけ
いよいよ最終日。ようやくお米が食べられます。玄米は噛めば噛むほど甘味がでて
美味しいので、わずかな量で満腹。
スープはカレー粉を入れてスープカレー風にして7日目を終了。無事完走しました‼️
7日目の食事が終わり、達成感に満たされました。今まで様々なダイエットに挑戦してきましたが、こんなに自然に楽しくできたのは初めてかも🤔
そして、体重を測定‥結果は
4キロ減 でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉ。
頑張ったぞオイラ‼️
実はこのプログラム1週間お休みして
また、1週間と繰り返していくことで
更なる効果が得られるとのこと
なので、まだまだ頑張ってみようかと
（冷凍室に作り置きスープがあるもんね）
最後に総括📝
この７日間を振り返ってみました
#1満腹感はわずかな量でも質の高い食物
で得られる。
熱を通した野菜🥦🥬🥕に黒胡椒だけでも
十分に美味しい。椎茸もえのきも甘味を含んで美味しくなる。
勤務先でスタイルの素敵なお姉さんが野菜中心のメニューを食してて、お腹減らないのかな？と勝手に心配していたけど
大丈夫なんですね。とやっと理解する。
とどのつまり
#2いかに自分が食べすぎていたか
これに尽きます。大きな変化が２つ
#3 大好きな唐揚げ！美味しそうに思わなくなる。
#4 スナック菓子売り場に魅力を感じなくなる
食に対する【意識改革】ができただけでも
このプログラム。大成功だったのかと
改めて実感する
ここで終わりでない。リバウンドしないよう、ここから始まります。
制服のサイズも１つ落ちました。
自信持って自撮り🤳ができるように
日々精進あるのみじゃー😆😆😆😆
