新型コロナウイルス‥どうしたらいいのでしょう。
拡大の速度と頭の中が追いつきません
様々なイベント、Liveが中止、延期が
発表されましたが、延期になっても
それまでに開催の目処が立つのか🤔
心配を抱え込むと別の意味で体調崩してしまいそうです。
某飲料のコマーシャルのコピー
【手洗い👏うーがい】によく食べて
よく寝る。まずは風邪をひかないように
留意することなのかな？
よし、明日からがんばろう
中居くんが会見した。
内容は想像した通りのものだった。
中居正広、ジャニーズ退所へ「環境を変えなければいけないなと思った」
見事な【中居正広劇場】
常に周りを俯瞰に見て行動していた
気遣いの人中居くん。
肩の荷が降りたのかな‥終始穏やかな表情が印象的でした。
我々ファンがモヤっとしていた部分を
さらっと、明快に答えてくれてありがたかった。
３月以降は自分ファーストで会社名のごとくのんびりしてください。
SMAPみんなが贈ったはなむけのことば
熱い想いに紙面から今にも声が聞こえてきそうで若干うるうる🥺
平成を駆け抜けたアイドルSMAPが
既存のメディアに加えて活動の場としてネットやSNSが台頭した令和の時代へ
各々が新たなステージに歩み出した。
平成から時代は令和になったんだと今更ながら実感した日だった
第二クールが終了しました。
月ものという突然の訪問者の影響もあり
第一クールよりふらつく日が多々あり、
黒糖と蜂蜜🍯白湯、野菜の日の焼き芋🍠で
なんとか乗り切りました。
マイナス6キロでフィニッシュです。
脂肪燃焼スーププログラムレポ。これにて
終了となります。長々とご静聴ありがとう
ございました。
このプログラムで動きが軽くなったからだ
は手放せません。これからはエクササイズと今回見直した食習慣を併用して、維持に努めたい所存💪
今後挑戦してみようと思った女性の皆さん
お月様🌙の周期も鑑みてくださいね。
今更気付いたのですが
本日、20200220に並びの
ニワニワニコニーコ😄の日（勝手に作る）に、本ブログさくらうめ通信開設
4500日👏👏
を迎えました。なにかのとっかかりで
訪問してくださる皆様。ひとえに感謝です
ざっくりと12年。おぎゃー👶から
小学校卒業‥細々長く続けたなぁ😌
4500日とスーププログラム第二ターン終了が偶然重なるのも、明日からの第一歩。
しっかり前進めよと、背中を押してもらったものと（ポジティブ）に思うことにした
4501日目からもご贔屓にお願いします🙇♀️
そして、新たな一歩を踏み出そうとする人物が
ああ、この日がついにきたのか。と、驚きはないけど、突然すぎる事態にだけ驚いている‥明日正式に中居くんの言葉を聞くまでは静観します。
第二ターン。日付変わって今日で
終わります。
エクササイズも併用したのもあり
第一ターンと合わせて6キロの減量👏
正直、ここまで達成するとはプログラムを始めたあのころには全く思いませんでした。
決意すれば、思い切って飛び込めば
変われるのだと、実感してます
そして、家族の協力も大きかったです
オイラの変わる姿に感化されたのか、
メニューを考えてくれたり、このエクササイズ効果あるよ！と動画教えてくれたりしてくれました。
今日は玄米ご飯✖️スープです。
以前も書きましたが、これが終わりではありません。むしろ始まりです。これをどう維持していくかです
あと、1日だ。
早いもので、
第二ターン前半戦終わりました
前半戦は糖質を極力抜くことを身体に覚えさせる段階。前回はなんともなかったのですが、今回は若干ふらつきと睡魔に襲われる。
こんなときに大活躍したのが
黒糖コーヒー☕️と蜂蜜🍯白湯🍵
ふらつきには黒糖と蜂蜜の摂取をと、
推奨されていたので、水とコーヒーに合わせてみました。
コーヒーはブラック一辺倒ですが、黒糖コーヒーも味がまろやかになってあり‼️
蜂蜜🍯白湯🍵は白湯だけだと味気ないんですが、蜂蜜を少し入れるだけで身体が温まります。喉にも良さそう。
新たな飲み物発見しちゃいました😘
でも飲むときは1日一杯にしておきます。
そして３日目にして、ふらつきと睡魔の
原因が判明するのです。そうですお月様🌙
がやってきたからです。
お月様🌙が来る前は異様な食欲に襲われる
まさしく、生理前症候群であったのに今回は眠気のみ。砂糖依存症に続き生理前症候群も改善されたのかしら🤔
己の身体の変化についていけない状況になってます。間違いなくいい傾向になっているんでしょうけど‥。
明日からお肉が食べられる😌もちろん
【クックパッドの鶏胸肉ハム】準備してますよ。
後半ターンも走り抜けるぞー💨