脂肪の燃焼を感じられました。時には歩いたり、走ったりしないとダメですね
チャリンコに乗っている時に動かせない部分が鍛えられます
ウォーク通ＤＡＴＡ：焼く１０㌔・２時間弱・自（時）足（速）５キロくらい
今日の誕生花
エラチオールベゴニア：愛の告白・親切クッションマム：友への追憶ツバキ（椿）＜白＞：申し分ない魅力、控え目な愛今日は何の日？
世界平和記念日：第一次世界大戦の終戦記念日。アメリカでは在郷軍人デーで式典に軍帽をかぶって出席し、イギリスではポピー・デーといって教会で礼拝をする。 ピーナッツの日：全国落花生協会がもっとピーナッツを多く消費してもらおうと１９８５年（昭和６０年）に制定した。ピーナッツの新豆が出回る時期であり、落花生の中に２粒の豆が入っているので１１が重なる日に決定。 靴下の日：１９９３年(平成５年)に日本靴下協会が、一年に一度だけペアとペアが重なる日ということで制定。 鮭の日：新潟県村上市が鮭のまちをPRするために制定。「鮭」の字のつくりが「十」「一」を重ねたカタチであることから。 西陣の日：１４７７年のこの日、応仁の乱が実質的な終わりを告げ、京都に平和がよみがえった日であり、全国に散っていた織手達が京都に戻り、西陣の陣あたりに住みついて機音を響かせる端緒となった日として西陣の日事業協会が１９６９年（昭和４４年）に制定。
なに人も考えている真実を発言する権利を有するし、なに人もそれを破壊する権利サを有する【ミュエル・ジョンソン】
人に物を贈るときの謙遜の意、言葉。