続 もつけのO平日記

ただただ前を
たまに後ろを

できる範囲での

2020-02-24 20:59:00 | 日記
本日は、振替休日ということで久々に仕事から身体が離れました。

まぁ
頭の中は、仕事でいっぱいでしたけど…


午前は

天気も良かったので久しぶりにLSDをやってみました。

初コースである

河川敷

のんびり走るには良いとこです♪


気になる左膝の半月板損傷は、恐らくこのまま変化無いだろうと思えます。

手術することになるかわからないけど、今できる範囲のランニングやっていこうと思います。

一応、走れるので


そして昼から

「しゃぶ葉」にランチへ

長男坊がサッカー頑張った?ということで(笑)


物凄く食い続けました…
酒飲めなかったし…

また今週は、激務が予想されますので週3〜4回のjog又はチャリンコやっておきたい…

酒飲んでおく必要がある(笑)










日曜だった…と2月#4週トレーニング内容

2020-02-23 20:53:00 | 日記
本日は、日曜だったんですね…

先週休み過ぎたもんでこの1週間は、業務がやばかった…

先行的業務無しだったのでほぼほぼやりたくはない残業の毎日でした。

だけど通常通りに帰宅すると時間が有り余ってる気がしてこれまた大変でした(笑)

明日は、仕事休めるため、振替休日を満喫しようと思います♪

まぁ…



我が家は、相変わらずです(笑)



2月#4週トレーニング内容
2月17日(月)
休養

2月18日(火)
休養

2月19日(水)
休養

2月20日(木)
PMロード40分jog

2月21日(金)
PMローラー台自転車70分(マスク着用)
アップ15分
ゾーン50分 平均心拍数138
ダウン5分

2月22日(土)
PMロード40分jog

2月23日(日)
PMロード40分jog


2月#4週の特性は、夜間になってもjogをしたこと…
何を狙いとしてるのか?
身体を動かしておかないとメンタル的に呑まれそうな気がしたから(笑)


さて、明日は休めるということで


飲んじゃおうじゃねえか!

それより

↑コイツ、鼻に米粒付けてやがる(笑)





謎の疲労感と2月#3週トレーニング内容

2020-02-16 21:57:00 | 日記
本日2月16日(日)
朝起きたら、身に覚えの無い疲労感…

なんだろうか!?

まさか、昨日のツーリングでの疲労?

いや、飲み過ぎた!?

まぁ、今日は雨だし休養しても良いかなと(笑)


午後から

仙台錦ケ丘ヒルサイドモールへ


ショッピングというよりは






子供達を遊ばせるようなところです。
子供達もインフルエンザで自宅から外出する事が少なかったぶん、だいぶ喜んで貰えました。



自分の疲労は更に増しました(笑)




2月#3週トレーニング内容

2月10日(月)
休養

2月11日(火)
PM40分jog

2月12日(水)
PM40分jog

2月13日(木)
休養

2月14日(金)
休養

2月15日(土)
AMロード40分jog

2月16日(日)
休養

#3週は、僅かながら3回ほどjogできました。
左膝半月板損傷の痛みが気になりますが、これくらいのペースで様子見ていこうと思います。


それにしてもだいぶ、花粉舞ってきました…








MRI検査と久々ツーリング

2020-02-15 23:15:00 | 日記
2月12日(水)のことですが、左膝内側の痛みのため、病院へMRI検査を受けました。

特にジョギングへの影響はありませんが、私生活や仕事に影響するので念のため…


診断結果は

MRIだけの診断では、細部の診断は難しいとのこと。

まぁ、これまで数年間言われている通りです。半月板損傷の痛みが濃厚


医者からの提案で内視鏡検査受けてみては?との事もありました。


数年間、この膝の状態と付き合ってきたのでいずれは手術の考えもありましたが、この数年、自分の中で保存療法では改善されないと決断できたので内視鏡検査も今後のために良いかなと思います。

検査次第では、そのまま手術し、手術必要無ければ引き続き保存療法になる感じです。


選択肢があるということだけラッキーと思えました。

引き続き、やりたい事と現段階できることをやってみようと思います。


さて、本日2月15日(土)の宮城気温14℃まであがるということで1人仙台へツーリング行きました♪


出発する前は、ちょっくらジョギングはしましたよ♪

当初目指した先は、瑞鳳殿



やっぱり、上るよなぁ…

あまり歴史は興味ありませんが、職業上、城跡などを観るとなるほど〜となることがわかります。

まずは、地形が強い事、四周が見渡せる事、特に主要な道路が観測でき移動に便利な事、近くに主要な河川がある事…記載すると更に長々となるのでこの辺で

先代の方々の考えがあるからこそ…更に更に長々となるのでこの辺で(笑)








とても綺麗でしたと地形の素晴らしを感じました。

伊達政宗凄い!



そして

次に向かった場所は、秋保大滝

秋味温泉は、過去に行ったことありましたが滝は初めてでした。

見た感じ凄い滝です!

滝つぼに行くと

もの凄い迫力でした!

過去に仙台は、あちこち行きましたが今回も良い観光となりました♪

多賀城へ帰り


「伊藤商店」の極にぼ味噌ラーメン食べて帰宅♪

あぁ、完璧に仕事のことを忘れました♪

インフルエンザであった子供達も

元気です♪













続く大打撃

2020-02-11 20:06:00 | 日記
長男坊が高熱で大撃沈…

結果は、インフルエンザ…

二男坊は

「ぼく、関係ない」ってな感じ



ですが、翌日

↑二男坊もインフルエンザ…


我が家は、インフル菌蔓延中(笑)

子供2人ながら40℃の熱出してるので自分自身も仕事を休むことに

ってか、今月まだ1回しか出勤していない(笑)

職場にインフル菌撒き散らしても迷惑だし…
まず子供達の看病をしっかりやろう!


子供達とずっと一緒にいたから自分もいつ発症してもおかしくない状況ですが、本日15日ぶりにジョギング再開しました♪


脚がパンパン…

膝の方は、多分大丈夫かな?
今のところは

しかし、フラフラ…


子供達の状態も落ち着きつつあるので録画してある

酒場放浪記と


女酒場放浪記を連続鑑賞♪



あ〜
いいわぁ〜♪