大打撃と２月＃２週トレーニング内容

思えば２月３日（月）〜６日（木）までの間、風邪をこじらせてしまい蓄膿症になってダウンしておりました…

豆まきの時までは、元気だったのに（笑）

色々、無理しちゃったかな？

でも食欲は旺盛であり

約５年ぶりに「みそ伝」へ

激辛、激シビの味噌麻婆豆腐ラーメン♪食べたり

家系ラーメンの
^_^、ー、
町田商店のネギ増し、ほうれん草増し食べてスッキリ♪

だが、体調変化無し（笑）

２月７日（金）

出勤すると自分がコロナウィルスにかかったとのデマ情報があり、沢山の人たちは自分から２メートル以上距離を置いてました（笑）

夜には、雪国青森へ到着

本日、２月９日（日）まで元気に過ごしました。

酒を久しぶりに抜く事が出来ました（笑）

地元は

雪…

当たり前ですがショック…

本日の夕方には宮城に到着

いつかお店で食いてぇ〜♪

２月＃２週トレーニング内容

２月３日（月）

休養

２月４日（火）

PMローラー台自転車１１０分（マスク着用）

平均心拍１２８

２月５日（水）

体調不良のため休養

２月６日（木）

体調不良のため休養

２月７日（金）

体調不良のため休養

２月８日（土）

体調不良のため休養

２月９日（日）

PMローラー台自転車９０分（マスク着用）

平均心拍１２６

２月＃２週の特性は、やっぱり蓄膿症による体調不良…

まぁ、

左膝半月板損傷の痛みを様子見ながら安静にできたと思えば良かったのかな…と

２週間ほどjogの期間を休みました。

その中で２回は、チャリンコによる持久力維持

＃３週は、jogに戻せたらなぁ〜って

えっ？

マジ？

大丈夫…？

大打撃は、終わった訳じゃないの？

２月突入と２月＃１週トレーニング内容

２月に突入し、この土日は、ポカポカとのんびり過ごせた感じです♪

昨日２月１日（土）は、仙台泉へ

なんかいつも行ってるような気がします…

なんか

コンサートっぽいこともやってました。

なんだろう？

もちろんのこと

私は、子守りです…（笑）

そして、七北田公園へ出掛けました。

さすがにこのオッサンは怖かったみたいです…

なぜ？

こんな変態チックなモノを作ったのでしょうか…

まぁ、子供達は元気に走り回ったり楽しく遊んでました。

監督するのは大変…

そして、本日２月２日（日）

昼近くまで寝てました…

週末の不摂生たまりません（笑）

本日もバイク関係の手続きで仙台泉へ…

余計な出費が多々…

買い物行ったり

くら寿司行ったり

モデルハウス見たりと家族でいる時間はあっという間に過ぎました。

２月＃１週トレーニング内容

１月２７日（月）

休養

１月２８日（火）

休養

１月２９日（水）

休養

１月３０日（木）

休養

１月３１日（金）

PMローラー台自転車１２０分

平均心拍116

２月１日（土）

PMローラー台自転車１０５分

平均心拍120

２月２日（日）

PMローラー台自転車９０分

平均心拍125

＃１週の特性は、半月板損傷の痛み復活？のための安静の保持に心掛けました。

１週間丸っと休養取ることなく、後半週は、なんとかトータル３日間ローラー台による自転車で持久力維持に努める事ができました。

明日から仕事上、身体を動かすということはできそうにない週なのでしっかりと酒飲んでおきます！

じゃなくて休養します（笑）