もうひと磨きを

本日４月３０日（木）も早朝からのジョギングのため、自宅から３０分ほどに位置する水の森公園へ

結構な感じで寒かった…

本日も人が多くならないうちに

起伏あるコースをジョギング開始

森林コースは、何故か早めに帰るのが勿体ような気がします。

多分、気のせいです（笑）

それにしても足腰の筋肉痛は取れないままです…

おそらく筋肉痛１週間コースです…（笑）

トレイル用のシューズがどこに行ったか見当たらないので購入すべきか…

買ったら使わないたちなんでやめとくか…（笑）

緊急事態宣言が解除なったら

ここでキャンプ…

んや、合宿に来たいと思います（笑）

その頃、もう宮城に居なかったりして…

そして、帰宅後（未だ昼前…）

直ちに

始めてしまいました…

ベランダにテント展張したいくらいです（笑）

世間は何？何に騒いでるの？何かあったの？みたいな心境にさせてくれます（笑）

駄目人間にもうひと磨きかけるかぁ〜（笑）

それにしても最近直接会話した人ってスーパーのレジの方しか思いつかない…（笑）

起伏走３日目

本日４月２９日（水）

トレイルとロードラン併用のため、自宅からバイクで２０分ほどに位置する利府町グランディ２１へ

本日からGWの方も多いと思ったため、早朝に来ました♪

この時間帯の運動目的は自分と年配の散歩してる方くらいでした。

昨年は、ランニングよりも長男坊と自転車練習に活用しました♪

あれからは、台風１９号で被災にあったりしました…

所々、工事のため、立入禁止区域があったりとしますが、結構ランナーはコースを求めて突き進んでしまいます…

本日の自分もそうでした…（笑）

まずは舗装路から

太腿がガタガタなもんで舗装路は…（笑）

階段嫌いですが、階段ってお決まりですね…

徐々に

県民の森へ近づいていきます。

その後

↑こんなところをずっと…

ここの山は人も多いが熊野郎も多々目撃情報もあります。

３０キロ位は余裕でコース取れるようなそれくらいでかい地域です。

正直どこをどう走ったのかわかりません…

所々、利府駅の住宅街を展望できます。

どうでもいっか…（笑）

ラン終了後、家族連れが多くなってきました…

本日もロードじゃ味わえないものを満喫できました♪

走ってる間は、酒の摘みだけを考えてましたが…（笑）

まぁ…

体もかなりきてるのでこの辺で帰りました（笑）

３日連続の起伏練習…

筋肉痛に更に筋肉痛を上乗せしていく感じですができれば明日も♪

そして、帰れない我が実家の状況は

「お母さんと一緒」に釘付けです。

そして

嫁の靴を一生懸命履こうとしてるそうです…

子供って本当に頑固です。

自分もそう言われます…

ガタガタ…

本日４月２８日（火）

朝起きたら太腿が強烈な筋肉痛…

それに対して、いつもジョギングでガチガチになる脹脛はなんともない。

むしろ回復傾向でした♪

昔、しっかりと走って時期？は起伏ある地形ばかり走ってたので現在は筋力不足があるのかもしれません…

従って、両膝の悪化が進行したように思えるのかもです。

さて、本日もバイクを乗ろう！ということで今日は、仙台泉にある水の森公園

自宅から４０分かからないくらいに位置する小規模なキャンプ場でもあります。

本日は、クロカン♪

周回コースであり、一周約３キロないくらいかな？

満足ある距離です♪

おやつ用意すると非常に楽しめると思います（笑）

トレッキングしてる方もいますがごく少数です。

それほど激烈な起伏ではないので疲労抜きに良いコースでした。

↑なんかアスリートっぽいコメント…（笑）

所々

仙台泉区内を展望できます。

どうでもいーでーす（笑）

森林浴目的のコースなのでとても整備されております。

ということは、土日祝日は人混みが予想されますね…

クロカン入り口と出口には池？があります。

だからなんなのと言われるとなんなんのでしょうか（笑）

まぁ、癒しを求めて来る方も多いと思います。

昨年、ここの地域には熊が出没しました。

周りは住宅街であり、当初からこの森に生息している熊ではないと思いますが、今後もこの森に移住を企む熊も予想されます。

自分熊じゃないから知らないけど（笑）

本日ゆっくりと走ることができましたが、脚はガタガタ…ちょっとした下り坂がきました…

平日は、このような場所を活用して太腿の筋力強化に心掛けても良いかと思います。

日々の距離やペースにやや拘りがちですが、自分に合った中身を鍛えていくのも良いと思います。

さて、

明日はバイクでどこ行こうか…（笑）

もう、バイク乗りたくてしょうがない（笑）

実家の方の子供達は

もうiPad を独占する二男坊…

気に入らない動画があれば選んでるようです…

生意気な！

後ろの奴もかなり怪しい…

痺れる音と４月＃４週トレーニング内容

先日注文したバイクのマフラーが来ました♪

中古ですが

どんな音となるのでしょうか…

ということで早速本日同僚に頼み

オペ開始（笑）

とりあえず完成し、エンジンかけてみたけど。。。

こ、これじゃ職場に乗っていけねぇ…（笑）

でも凄く嬉しかった！

ということで

痺れる音とともに泉ヶ岳へ

もちろんツーリングだけじゃなく登山のためです。

平日だけあって閉店ガラガラです♪

今回は滑降コースを選択しました。

全く走れません…（笑）

４０分程で山頂に到着しました♪

そして何故か下山コースは表コースというとこを…

これがまたとんでもない…

雪と強烈な斜面…

下山したと思ったら駐車場の登山口から結構な距離が…

jogで渋々戻りました…

滑降コースからの無様な格好になりました…

トレイルランの大会などで賑わう地なんですがそもそもこの膝の悪い自分にはトレイルなんてきつかった…

息抜きになったが変形性関節症の膝の方が水溜まってしまった…

手術予定だった膝の方はなんとか無事でした。

まぁ

ジョギングには無い楽しさはありました♪

下山後は、痺れる音に癒されながら帰宅しました♪

いつ来るだらうか…筋肉痛…（笑）

＃４週トレーニング内容

４月２０日（月）

PMロード３０分jog

４月２１日（火）

PMロード４０分jog

４月２２日（水）

休養

４月２３日（木）

PMロード４０分jog

４月２４日（金）

PMロード６５分jog

４月２５日（土）

PMロード４０分jog

４月２６日（日）

PMロード４０分jog

＃４週は、月一度くらいあるランニングウィークでした（笑）

んや、絶対今週もそうでありたい…

おっと！いけねぇ！

吉田類の酒場放浪記の時間だっ！

春季休暇突入も…

いち早く職場は春の休暇に突入

代休を消化する時期になりました。

まぁ、所々業務や待機があったりとしますが…

コロナの影響で他県に出るわけにいかないので大人しく？赴任先でジョギングしながら過ごします。

平和であれば夢溢れる休暇のはずが（笑）

ところで

最近コロナの影響でランニングブームが更に追い風となっていると思います。

普段、走らない人が走り始めたりするかと思いますが、そろそろ恐いのが怪我

不必要な通院と手術を避けることも国民一人一人が病院にかからないよう怪我防止していくべきと

いくら整形外科と言えど持病を持った患者が沢山いて院内に集まってしまうと３密はクリアできないので

自分も先日整形外科に受診して感じたことでした。

あとはこの休暇何をするかが課題です…

昨夜は

あまりにもソロキャンしたくて…（笑）

ステーキ焼いたり、普段飲まないワイン飲んだり

いや〜

良かったです！

くだらねぇと思いながらついつい満喫して飲みすぎた…（笑）

しっかりテントで

寝ました（笑）

朝起きたら部屋中が肉の匂いで充満してました…

寒くて窓開けてなかったから（笑）

あと、休暇は読書も

多分…多分すると思う（笑）

さて、実家の方は

次男坊のヤンチャぶりが凄いそうです…

しかも

自分の父親の作業時に被る帽子を被っている見たいです…

実家も大変だなぁ

単身は寂しいけど自由です（笑）