ノートレーニングとラーメン病

約１０日程前から左膝に水が溜まり、通院したりと安静にしておりました。

原因は、ジョギング…

僅かなジョギングでも痛めてしまいました…

それでも

旺盛なラーメン病は止まらず…（笑）

地元黒石の「ラーメン大将」の大将スペシャル♪

青森市浪岡にある「サンライズ食堂」

濃い鯵中華♪

弘前にある

「マルダイ」の味噌カレーラーメン♪

そのほかにも「やまなかや」にて

焼肉を楽しんだりもしました♪

もう動けん…（笑）

仕事の方は

倉庫管理

運送部の

トラック整備

依頼作業である

雪むろ林檎

そして、春に向けての種選別？

よくわからないけど、この器材はデジタル風ではないのでウケました（笑）

２月＃３週は、ノートレーニングということで…

＃４週は、少し運動できたらなぁ…

じゃないと身体がやばいことになる（笑）

２月＃２週トレーニング内容

この週も除雪が始まり、夜勤と日勤がそれぞれありました。

雪もだいぶ少なくなりました。

寒波は来てもやっぱり温暖化は変化なさそうです。

夜勤もあったのでさらっと地元のラーメン屋

「ラーメンショップ」のネギ味噌ラーメン♪

黒石に住んでから行く機会が増えた…

その翌日には

「麺道欄」の赤味噌もやし増し

食べたいところが少なさ過ぎる…

日中嫁が休みの時もあり

「しゃぶ葉」でしゃぶりました♪

夜勤は、大変だけど日中のフリー感が最高♪

２月１０日（水）

長男坊と「百沢スキー場」のナイターへ♪

だいぶ上達した感じがありました♪

スピードの怖さにもだいぶ慣れてきたようです…

自分も自由に滑りたい…（笑）

最近、ジャパン飲みたくて購入してしまいました♪

あ〜

うんめぇ〜♪

そして

二男坊は、だいぶ言葉を話すようになりました。

大変面白い毎日を過ごせています♪

本日日曜日は、子供とスキー場へ行く予定でしたが、昨夜の飲み会のダメージと体調不良により安静…（笑）

ただ寝てた休みでした…

＃２週トレーニング内容

２月８日（月）

AM室内bikeローラー台９０分

平均心拍125

２月９日（火）

休養

２月１０日（水）

PMロード３０分jog

２月１１日（木）

AMロード３０分jog

PMスキー

２月１２日（金）

休養

２月１３日（土）

休養

２月１４日（日）

休養

＃２週は、２日間jogを取り入れたりとしました。

その結果、僅かですが膝に水が…（笑）

＃３週は、除雪も落ち着きつつあると思われます。

あ〜

ナイター行きてぇ〜（笑）

スキーウィークと２月＃１週トレーニング内容

２月１日（月）

除雪の夜勤を明けて「大鰐町」にある昔は大きかったスキー場へ嫁と出掛けました♪

スキーを購入したもんだから、多少体力に犠牲を払ってでも乗ってやるとの想いと自分の時間の有効活用と（笑）

天候に恵まれ、大変充実したスキーでした♪

その帰りには弘前へ寄り「極煮干し本舗」へ

濃い煮干しを注入♪

１週間の良いスタートを切った感があります♪

そして

木曜〜土曜までの３日間前職に戻っておりました。

そこでもスキー♪

楽しいスキーとは言えませんが、不便で万能なスキーを堪能しました…（用途による）

どちらかと言うとそっちのスキー方が体に染み付いていて得意（笑）

更に

土曜の帰りにスキーに行きたくなり、その夜に長男坊と珍しく2人でお出掛け

ナイターへ直行（笑）

↑移動間ですが、スキーやる気あるのか？

何年ぶりだろうか…ナイターって

多分25年ぶり…（笑）

「百沢スキー場」へ

しかし、斜面はアイスバーン…

スキー経験の浅い子供には可哀想だなぁと思いましたが…

フルにナイターを楽しみました♪

ガリガリでしたけど…

なんか、上手になってたなぁ

そして翌日、日曜

家族総出で出掛けることに

行き先は、

結局スキー場…

「大鰐町」のスキー場に行きました♪

夜勤が待ってるのに…でもいっか（笑）

次男坊も

初のスキー場♪

大変わがままが強烈だったそうです…

帰りに

「幸楽苑」

子供といると「幸楽苑」率高っ！

スキーばっかりの１週間でした。
限りある冬の期間を楽しもうと思います。

２月１日（月）

AMスキー

２月２日（火）

休養

２月３日（水）

PM室内bikeローラー台６０分

平均心拍125

２月４日（木）

休養

２月５日（金）

AM、PMスキー

２月６日（土）

PMスキー

２月７日（日）

PMスキー

内容が寂しいのでスキーをトレーニングに入れてしまいました…

「おいっ！それで良いのか？テメェ！」

スキー再デビューと１月＃４週トレーニング内容

１月３０日（土）

弘前のとある所に試験を受けに行ってきました。

勉強の方は、除雪期間だったため約１週間前から徐々に本気を出しました。

遅かったかもしれない…（笑）

あとは、結果を待つのみ

試験終了後は、

「播龍」のネギラーメン♪

この辛さが、勉強からの解放感が一気に増します（笑）

そして

遂に家族でスキー♪

「大鰐スキー場」へ来ました♪

次男坊は、保育園です（笑）

２５年ぶりにスキー再デビューです♪

しかし、ほぼ長男坊へのコーチでした…（笑）

最初は、

ちょっとした所で転んでましたが

見事、半日で1人で滑れるようになりました。

結局、最後まで自分の時間はありませんでした…

家族で笑いのある１日でした♪

１月＃４週トレーニング内容

１月２５日（月）

PMロード３０分jog

１月２６日（火）

PM室内bikeローラー台５０分

平均心拍119

１月２７日（水）

PM室内bikeローラー台５０分

平均心拍121

１月２８日（木）

PM室内bikeローラー台５０分

平均心拍123

１月２９日（金）

PM室内bikeローラー台６０分

平均心拍122

１月３０日（土）

PMスキー

１月３１日（日）

休養

何かとトレーニングを継続できました♪