病院の日

金柑たまたまとPB2
初めての組み合わせ🥰

今日は半年に一度の病院の日。
診察の前にレントゲン撮って受付して待っていたのに順番をすっ飛ばされてしまった😢
先生には股関節の動きを見てもらい、現状をお話しして終了。
前回も同じ説明したよなあ、、経過観察の半年に一度の患者だし覚えていないんだね。。
でも悪くなってるわけではないし、良い事だ。
体を大きくしないようにと言われた。
マッチョを目指してるとは言えず💦💦マッチョになれそうな気配もないけど！

お昼まで時間があったから近くのカフェで編み物🥰



お昼はコレ！！↓


病院の日のお楽しみ。
泉州屋台のガパオ🍳ご飯は少なめにしてもらった。
美味かったーー
　

脚トレの日！

バナナとブルーベリーのオートミール🥰

昨日は脚トレ。

45℃レッグプレス
スクワットマシン
ステップ台ランジ

スクワットマシンで重りを落としてしまい、想像以上に大きな音を出してしまい、、恥ずかしかったー🙈
でも周りのマッチョたちが心配して一緒に重りを直してくれた。
マッチョは優しい。。🥰

夫のゴルフレッスン街の間、タイ語の復習。。するつもりが本を読み始めてしまいあまりタイ語の復習出来ず💦
東野圭吾イマイチって思ったけど読み始めたらあっという間。
やっぱり面白かった。
こうやってぐいぐい読ませてくる展開大好き。