眠かった日

りんごとシナモンのオーバーナイトオーツ🍎
なんだか不味そうな写真だけど、ちゃんと美味しかった。

今日は背中トレ。

ラットプルダウン
アタッチメント変えて2種
いつものバーとマググリップ
ベントオーバーローイング　アンダーグリップで。
シーテッドローイング　パラレルグリップで
腹筋

最近朝トレした日は仕事中がめちゃくちゃ眠い。。。
朝早く起きてるからなのか、朝からトレーニングして疲れているのか、、どちらにしてももうすぐ48歳。。。体力落ちてきているのかな。
しかしまだまだ諦めない！

仕事後にタイ語スクールのレッスン料を払いに行ったら抽選してて、レッスン1回分当たった！
わーい！！