離婚騒ぎ

6月に入り、残業しなければならないほど仕事に追い詰められている。
気合を入れて頑張らねば！と思っていた矢先に夫と喧嘩。

親も巻き込んで離婚するしないの騒ぎになってしまい、、、

仕事も気を張ってるのに家帰ってからも険悪ムードで心休まる時がない1週間でした
その間オートミールも適当、寝不足がひどいとトレーニングも行ったり行かなかったりと散々な感じに、、


なんとか仲直りして今はお互い気を使いつつ元通りになりつつある。
喧嘩の原因は些細な事だけど、2人とも気が強くて引かないところがあるから、気をつけないと。

お仕事月曜日

シナモンとバナナのオーバーナイトオーツ

脚トレ！
サイクリストスクワット
フロントランジ
レッグエクステンション
片足レッグプレス　

時間切れで腹筋ができず、、、

6月に入り、仕事に切羽詰まってきて、早速残業したね。
今週末のタイ語検定の勉強もしたいのに🇹🇭
なんとかして試験勉強の時間を作り出したい月曜日でした！！

ジム、ピラティス、焼き鳥の日

ココアのオーバーナイトオーツに、ゴールドキウイ🥝
カカオニブもトッピング

胸肩三頭筋トレ！
インクラインベンチプレス　
ショルダープレス
アップライトロー
全てスミスマシンで
サイドレイズ
ケーブルトライセッププッシュダウン

お久しぶりのピラティスへ
少し時間があったのでプロントでタイ語検定の勉強する。　
過去問をいくつか解いてるけど、めっちゃできる回と全くダメな回がある。。
もっと勉強しなくては。

ピラティスでやった事
内転筋弱い
ハムも弱い
体幹も弱い
セラバンドを購入して体幹トレーニングを家ですること！

夜は近所の焼鳥屋さんに行った🦆
予約ができないので行ってみて満杯だと入れない。
入れて良かった🥰　砂肝美味しかった！

受験票が届いた日

キウイとPB2
最近オートミールのトッピングのネタが尽きてきた。。
夏になるといつもそう。
好きな？果物がないんだよな。

仕事から帰ってきたらタイ語検定の受験票が届いてた！！



モチベーションが上がるねー☺️
試験勉強頑張らねば💪💪

脚トレの日

パイナップルトッピング🍍
パイナップルと筋トレの相性はすごく良いとのこと☺️

脚トレ🍑
スミスマシンスクワット
スミスマシンブルガリアンスクワット
ワンレックルーマニアンデットリフト
腹筋

今週は長い。。。