脚トレとピラティスの日！

バナナを潰して、オイコスと豆乳でオーバーナイトオーツにして、ブルーベリーとプログラノーラをトッピング🫐

今日は脚トレ🍑
スミスマシンスクワット
スミスマシンブルガリアンスクワット
ルーマニアンデットリフト
アウターサイ
腹筋

その後、整形外科のピラティスへ。
相変わらず左側が傾いてるみたい。。
ピラティス行くと普段から体に意識がいくようになる。
でも、脚トレした後にピラティスして、明日筋肉痛すごそう。。😂


帰宅して昼ごはん食べて、ジータんと昼寝。



私のお腹の上で甘えるジータん。

明日は国技館だー。
今場所2度め。楽しみ😊