脚トレの日！

バナナとブルーベリーのオートミール🥰

昨日は脚トレ。

45℃レッグプレス
スクワットマシン
ステップ台ランジ

スクワットマシンで重りを落としてしまい、想像以上に大きな音を出してしまい、、恥ずかしかったー🙈
でも周りのマッチョたちが心配して一緒に重りを直してくれた。
マッチョは優しい。。🥰

夫のゴルフレッスン街の間、タイ語の復習。。するつもりが本を読み始めてしまいあまりタイ語の復習出来ず💦
東野圭吾イマイチって思ったけど読み始めたらあっという間。
やっぱり面白かった。
こうやってぐいぐい読ませてくる展開大好き。