今日から、城山で「白壁の微瑕 12C」を登る予定だった。
待ち合わせ場所でコーダさんを待っていると、雷が鳴り出して雨が降り出してきた。
この天候でも、こーださんは行きましょとか言いそうなので怖い・・・・。
そしたら、コーダさん「今日は、やめようか。」だって。
これはビックリ。でもよかったです。
家に帰り、久しぶりに二度寝。
11時過ぎ、会社からの連絡で目を覚ましてしまった。
目が覚めたたらお腹がすいていいたので、近くの「ライトセンター」(目の不自由な人の為の施設)のお祭りみたいなのに行き、食い物を調達。
ついでに、施設を見学してみたら、体育館で体力測定ゾーンがあったので早速体力測定してみました。
ジャン♪ジャジャジャジャ~ン 体力測定結果発表!
①体脂肪率 12.1%
ん~~~。何時も計っているのでこんなもんでしょう。
目指せ一桁かな。
②脂肪量 7.6㎏
あと、3㎏は減らせるかな?
③握力 右59㎏ 左51㎏
これは、少ないぞ・・・・・。
少なくとも65㎏は欲しかった。
握力強化しなくてはいけないぞ。
④肺活量 4,600CC
これは基準がわからない??
皆はどの位なのかな??
⑥長座体前屈 46㎝
日頃から皆に体が固いと言われているので、多分悪い数字なのでしょう。
これも改善しないと、ハイステップとか辛いところかな。
前にアニマルさんが、ZCC全員の体力測定しようと言っていたけど是非一度したいですね。
待ち合わせ場所でコーダさんを待っていると、雷が鳴り出して雨が降り出してきた。
この天候でも、こーださんは行きましょとか言いそうなので怖い・・・・。
そしたら、コーダさん「今日は、やめようか。」だって。
これはビックリ。でもよかったです。
家に帰り、久しぶりに二度寝。
11時過ぎ、会社からの連絡で目を覚ましてしまった。
目が覚めたたらお腹がすいていいたので、近くの「ライトセンター」(目の不自由な人の為の施設)のお祭りみたいなのに行き、食い物を調達。
ついでに、施設を見学してみたら、体育館で体力測定ゾーンがあったので早速体力測定してみました。
ジャン♪ジャジャジャジャ~ン 体力測定結果発表!
①体脂肪率 12.1%
ん~~~。何時も計っているのでこんなもんでしょう。
目指せ一桁かな。
②脂肪量 7.6㎏
あと、3㎏は減らせるかな?
③握力 右59㎏ 左51㎏
これは、少ないぞ・・・・・。
少なくとも65㎏は欲しかった。
握力強化しなくてはいけないぞ。
④肺活量 4,600CC
これは基準がわからない??
皆はどの位なのかな??
⑥長座体前屈 46㎝
日頃から皆に体が固いと言われているので、多分悪い数字なのでしょう。
これも改善しないと、ハイステップとか辛いところかな。
前にアニマルさんが、ZCC全員の体力測定しようと言っていたけど是非一度したいですね。
握力そんだけあれば十\分でしょ。わたしなんか35KGしかなかったよ。小学生級でしょ。それで60KGの体重を引き上げると思うとすごいなあ
おれなんか高校生のときは50kgあったけど今は40kgくらいですよ
に46cmもいったってことなんですか?
そりゃ凄すぎですよ。
ハイステップのためには股関節だから前屈は
あんまり関係ないのでは… それとハイステップ
は筋力とかいろんな総合なので柔らかいだけ
じゃだめなんですよ~
床に座って、測定定規見たいのを股に挟んで、前屈するように押すだけです。
実際、つま先触るのがやっとですから・・・。
すぎ>今年も恒例の箱根忘年会開催しますよ。
来ますか?