テレビは教育テレビ（NHK）をおすすめします

テレビで勉強しました。

私たちは、眠りについているとき、２種類の眠りがあると知りました。

レム睡眠と、ノンレム睡眠です。

眠りについている時に、記憶が再生されたり、消滅したりすると、説明がありました。

高齢者は、記憶が薄れ、忘れることが多いいです。

眠りの時に、忘れるそうです。

高齢者の私は、どうしたら良いのでしょうか？