今日も自炊

2011/10/31

チャリ
　近所へ買い物や銀行へ。銀行混んでいた～。
　
　走行距離
　　クロスバイク：52km
　　DAHON：11km

　10月の走行距離
　　クロスバイク：2352km
　　DAHON：339km

　なんだかんだで結構走行しました。クロスバイクのパンクの多さに悩まされています。

ご飯
　朝食
　　ご飯を炊いて、納豆、インスタント味噌汁、缶詰いわし

　昼食
　　ご飯を炊いて、鮭を日本酒で蒸して、そこにインスタントカレーを掛けるナンチャッテシーフードカレー

　夕食
　　ご飯を炊いて、親子丼。塩、胡椒、日本酒、めんつゆに漬け込んだ、鶏肉。うまま～。

やはり新品の靴は痛いですね～

2011/10/30

チャリ
　北茨城市を周ってくる50kmコース。

　走行距離
　　DAHON：51km

今日は、朝昼晩すべて自炊。
朝食
　ご飯を炊いて、納豆ご飯♪、インスタント味噌汁、野菜ジュース、チーズ、ミルミル。

昼食
　パスタを茹でました。クリーミータラコパスタ、小さいパン×３、インスタントカボチャスープ。

おやつ
　大福（\54)、肉まん１ヶ。

夕食
　ご飯を炊いて、簡単な親子丼、おでん。
　鶏肉と日本酒と麺つゆでの親子丼にして。ついでにおでん。久しぶりで美味しかった。

歩き
　近所を買い物がてら。　8.3km(GPS計測）
　新品の靴で歩いたら、右足小指痛い。

左肩がすっごく痛い

2011/10/28

チャリ
　いわき市遠野を周る100kmコース。
　風は、昨日よりは収まっている感じはしました。
　しかし、左肩は猛烈に痛い。なんかアイテムでも買おうかな～。

　走行距離
　　クロスバイク：105km


昼食
　今日は、すき家で牛丼並みつゆだくで。\280
　安く早く・・・。

その他
　ケーズ電気で、今日から三日間フェアやっているもよう。
　とりあえず、電子レンジで使えるタッパとひざ掛けを貰いました。

足の具合は、昨日よりは直ってきています

2011/10/23朝

足の具合は、夕べよりは直ってきている感じです。
ただ、多分今日、自転車なんて乗ったらまた、ぶり返しそう。
今日こそは大人しく・・。
どっちみち、今朝も雨降っていることですし。

レンタル返却店を ま・間違えた～

2011/10/22

チャリ
　足痛かったが、ちょっと乗りました。
　
　走行距離
　　DAHON：21km

昼食
　まつ屋にてハンバーグフェアに乗っかってしまった。
　ま・すき家のハンバーグよりは美味しいです。

その他
　タイトルに記載しましたが、実は、同じ系列のレンタル屋（2軒）でDVDを
　借りていたのですが、返却する店を間違えていたことが、判明した！！
　返却し、一旦帰宅し、「さて、別の店のも返却しようかな」なんて思って、
　貸し出し書見たら・・・。
　ガクガク(((( ；゜Д゜))))ブルブル
　その後、
　´∀｀*//
　(o￣▽￣)o(o￣▽￣o)o(￣▽￣o)
　(　￣д￣;)(　￣д￣;)(　￣д￣;)
　とりあえず。落ち着こう。
　一旦間違えた店に行こう。
　ダッシュで。
　そしたらありました。＼（＾O＾）／
　お店の方どうも申し訳ございません。 m(__)m


　　
　　　
　　

朝 足が痛い。（右足の膝裏）

2011/10/22 朝

右足の膝の裏側あたり、筋なのかな？
スッゴク痛い。どっちみち今日は雨だし、一日自宅でまったりかな～。

里川の木造橋

2011/10/18

チャリ
　今日は、病院なので、いつものように山越えて国道349号と国道293号を使って移動。

　途中、里川の木造橋を通過。
　少しだけ、台風の爪あとあり。別の橋は完全に流されていました。　ToT

　走行距離
　　クロスバイク：91km


昼食
　日立市の水木にあるココスにて、サーロインステーキ。
　結構美味しかった、
　そして意外と混んでいました。

その他
　病院で新たに薬追加。　とほほ～　ToT

雨・・・ですよね～

2011/10/15

チャリ
　今日は、ほとんど一日雨。
　なので、チャリには乗っていません。ToT
　ただ、クロスバイクのリアタイヤにガラスの破片が刺さってたので、
　取り除き、そこの小さな穴にパンク修理用のノリを入れ対応。

　走行距離
　　0km!!

昼食
　常磐道の関本PAにてハンバーグ定食（ご飯大盛り)　\680
　食券渡すタイミングで、「ご飯大盛り」をコールするのがポイントです。
　まぁ、関本PAでの定食は結構好きです。ご馳走様でした。
　普通の和風ハンバーグです。最近関本PAのご飯の盛りが減ってきているのが気になりますぅ。
　ってか、最初、ご飯大盛りを忘れられていて、ご飯大盛りッスと言ったら、さらにご飯追加してくれたです。



歩き
　今日は、十王駅周辺を散歩。あまり雨が降っていなくて助かりました。
　（下記に書いた車の点検中に「散歩に行ってくら～」と言って散歩しました）
　
　歩行距離
　　7.6km(GPSにより）

車
　ディーラーにて点検とオイル交換。
　後、12ヶ月点検の仮予約。1月15日（日曜）予定～。

体かなりダルイ

2011/10/13 朝

体がダルイ。眠い。
今日は休息。キュゥ。(￣ω￣;)

午前中割と雨だった

2011/10/10

チャリ
　午前中割と雨。
　なので、午後に日立の河原子海岸など近場へ。
　やはり休日のためか平日に比べると車多め。
　
　海は割と荒れていました。

　走行距離
　　クロスバイク：31km

昼食
　すき家の牛丼並み汁だく。　\250
　とりあえず、すき家の牛丼セール最終日だったので入ってしまった。
　すき家も汁だくなら、まずまず食べられます。（？？）
　
その他
　どうも疲れているのかな～。
　午前中、車で出かけて昼食食べた後、とても眠かったのでちょっと、休息。
　割と爆睡していた。