ラジオ体操♫～「濃厚接触者」の番外編

半月ほど前に撮影した、

スノードロップの冒頭画像とは関係なく・・・

本日も、濃厚接触者日記です。

おゆるしあれ・・・

本日、「濃厚接触者日記」の番外編。

夫の一週間の療養生活で、

陰性のわたしも、感染予防に疲れ果てて

ダラダラしていました。

すると・・・

なんだか、手足が重い・・

腰も痛む・・・

・・・動かないから当たり前です😓 

ふだんは、ウォーキングだけでなく

マメマメと歩きますし、

「60代からの鎌田式筋トレ」↓なども励行しています。

（→過去記事「疲れない　太らない　ボケない ）

「鎌田式」は、畳の上で筋トレ。

でも、今、その和室は夫の病室・・・

といって、フローリングでは、さすがに痛い・・・

（ヨガマット、捨てなきゃ良かった）

そこで、思いついたのが

ラジオ体操！！

1階のフローリング・リビングで、

動画を観ながら、飛び跳ねました。

（2階の夫には、うるさかったようだけれどｗ）

（NHKのHPよりお借りしました）

小学校の頃は、

まさにこんな感じで↑、

夏休みも、朝のラジオ体操をしましたよね～

わたしの場合、とりわけ

中学時代に、体育の先生から

厳しく仕込まれました。

おかげで、

今でも、しっかり身体が覚えています！

といって・・・

身体が動けるかどうかは別😅 

「ラジオ体操は真面目に動くとキツい」

とは、中高年の間で、よく聞く話し。

そんなわけで、

効くんです～！（きっとｗ）

ラジオ体操は、

ピアノ伴奏もあって、楽しい・・・

楽しく運動が1番ですよね♫

ご心配をおかけしましたが・・・

コロナ陽性だった夫も、

軽症で済み、

今朝、久しぶりに出勤しています。

皆さま、本当にありがとうございました。

今朝も、最後まで、おつきあいいただき、

感謝申し上げます。