「親子でリラックスヨガ」

今、神洲太鼓では今週末の太宰府天満宮神幸式大祭へ向けての練習にラストスパートがかかっていますが、17日（祝）は、その特別練習の後に「親子でできるリラックスヨガ」を実施し、皆で心身ともにリフレッシュしました


初めてのかつぎ桶太鼓　　　　大人も頑張ってマス♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　準備も子供達自身で！！

この日は、いつも私がお世話になっている今村喜代美先生　＜中間市在住。看護師・健康運動指導士等様々な資格を有する実力派ヨガ講師＞を太鼓道場にお招きしての本格的なヨガレッスンとあって、皆な少々緊張気味でスタートしました。

しかし！その緊張は徐々にとけていきま～す
まずはウジャイーの呼吸法を丁寧に教えていただき、もうこの時点でかな～りリラックスムード。。。そして、この日太鼓の練習で使った筋肉を優しくほぐしながらも、太鼓に必要な筋肉の強化を促すようなポーズを誘導して頂きました。また、このときそのポーズが体のどの部分に効用があるかを聞きながら、自然な呼吸でキープ・・・！！そうして最後、ほぐしに入ったときは、もう大人も子供も体はポカポカです

あっという間の一時間でした～♪

喜代美先生の美しい声を耳に聞きながら体がほぐれていく、その気持ち良さは極上のリラクゼーション
レッスン後の、みんなの爽快感あふれる顔を見たとき、大きなイベント前の押し迫った時だからこそ、ひと呼吸おいてこういうリラックスできる時間をみんなで過ごせたことが、とても良かったと思いました。

これで、きっと週末も力いっぱい頑張れるぞぉ