予約の15分前に行ったら、待合いに誰もおらず、
少しして診察室からおばあさんが出てきた後、
15分近く待たされた。
どうも他への紹介状をその場で作った様子で、
ひとり医師の医院は、何でも自分でやらないといけない😥
でもさほど混むことなく、一時期より患者が減ったか😅
今日もレジメは持参しなかった。
様子を聞かれたが、今回はツラかったと話した。
仕事は徐々に慣れてきて、たまに急いでもこなせるが、
ストレスは仕事だけではない、
今はひとりで介護がすごいストレスだと話した。
初診では、介護や脳の後遺症のことも話したが、
その後、診察時間短縮の為、ストレス要因は、
ほぼほぼ仕事のことに絞られてしまった😰
今日は、介護も大変で、と言うと、
聞き返され、病気の後遺症のことも言われた。
…それはそうだよね、わかっていないはずがない😥
今日の診察前に、自分で以下のように結論付けていた。
ストレスで睡眠が悪化し易く、眠れないとメンタルに来る。
眠れていれば、大きく崩れることはない。
睡眠導入剤は今までもほぼ最少の2.5㎎だったが、
それでも翌日残るので、本当に最少の2mgを出してもらい、
中時間型（比較的依存度が低い）なので、
早朝覚醒が気になったら連用し、安定剤のデパス（危ない）は
服用しない（今までもほとんど飲んでいないが）。
先生も、
「それ位なら全然大丈夫だから、
気にしないで飲んで眠った方がいい」
…実は今日、何故かメモを取るのを忘れ、
どういう言葉だったか再現できないが、
このように受け止めた。
「次は2週間後、3週間後、どっちでしたっけ」
と聞かれ（覚えていないんだな😥 ）、
「先生次第です」
と答えると、3週間後になった。
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私はおかしくなった母親の姿を見ると鬱が深まります。
先月、妹、弟と一緒だったのですが、私の掌のケガに繋がった父、妹、弟の姿を一緒に見て精神が滅茶苦茶になりました。今も続いています。うちの家族はストレスを私に押し付ける習慣がありますから。それが不運に繋がるとも分らず。
掌の痛みはあの時の恨みを忘れさせてはくれない。だから縁を切るしかないと思っています。
私は心療内科を変える事を考えていますが、セカンドオピニオンとしてユーチューブで鬱病に付いて語っている精神科医を探してました。
そんなに観た訳ではないですが、「精神科医・樺沢紫苑 樺ちゃんねる」は多少参考になりました。
鬱病患者に対する心情を書いている医師もいます。多少は参考になるかも知れません。
私はサワイのジェネリックの1０mｇの睡眠薬を半分に割って飲んでいます。だんだんと効かなくなってきていて、もっと強い睡眠剤が飲みたい感情が出ています。これも中毒性なのだと思います。
あと「メンタルドクターSidow」とか。
最近は患者の「ほっしーのメンタルハックちゃんねる」
医者が言わない本音を言うので、参考になります。