必要な薬は、睡眠導入剤だけ

復職後、家のこともあり平日は忙しく、

たまに抑うつ症状が出るが、

私の場合は、睡眠次第である。

過去を振り返っても、睡眠障害が起こり易く、

逆に言うと、ある程度眠れてさえいれば大丈夫だ。

最悪な状態の時でも、

体が動かなくて風呂も入れないことはなかったし

（逆に入浴しないと、気持ちが悪くて、眠れない）、

ひたすら、眠れない（入眠障害、早朝覚醒）ことが、

毎日ツラくて死にたい気分だった。

精神科通院で処方されたのは、

精神安定剤（デパス）と睡眠導入剤（ベンザリン）の2種類。

どちらもほぼ最少量である。

たまに抑うつ症状が出るが、

ある程度眠れてさえいれば大丈夫なことから、

必要な薬は、睡眠導入剤だけだと思う。

実際、デパスの処方は通院の最初の頃だけだ。

睡眠導入剤も、ベンザリンは中時間型で、

比較的依存度が低く（臨床的にそうでも、

精神的な依存はあると思うが）、

しかも処方はほぼ最少量なので、

主治医に言われたとおり、

苦しいことにならないよう、服用します。