ジムについてやたら熱く語るよ。ゆで卵結構食べてるよ な日々。

 どもです。
ちょっとご無沙汰しております。今日　土曜日は　ことの誕生日でありますので　
朝から家族で　ナガシマスパーランドに行く予定であります。
その辺は　また　次の記事で書かせていただきますねー。


さてさて　実は　最近　結構　忙しくしております。
・・・とゆーのも　前回の記事から3日後　予告しておりました大手のジムにパーソナルトレーニングの
体験に行き、入会したりなんぞしてたからであります。

　今回、パーソナルトレーニングの体験　三軒回ったわけでありますが、結果・・・
やっぱり　沢山見て回るべきだなぁと思いましたです。
一軒目も　二軒目も悪くは無かったんやけど・・・って感じで　どちらも強く言われたら
入会してしまいそうだったけど、今回　最後に行ったジムが自分の中では　ダントツ良かったわけで
妥協しなくて良かったかなと個人的には思うところでありました。

だから　例えば　幼稚園選び、おうち選び　などなど　最初のがいいかなと思っても　色々色々
比較検討された方が良いよと　皆様に　声を大にしてお伝えしたいのであります　(　なんかわからんけど演説風)

話はそれますけど　みなを幼稚園に　行かせる前は　旦那は　　幼稚園なんてどこも同じやろ　と　ゆーてましたが
結果　子ども三人とも違う幼稚園に行かせて　最終的には　　全然違うなぁ　と　ゆー結論でありましたし。


ほんで　唐突に話は戻って、今回入会したジムの　何が決め手やったか　って事なんですが　さらっとゆーと
「価格」と「設備」と「内容」と「トレーナーさんの質」と「通いやすさ」かな。　結構　ありますな。

最初の自分のイメージでは、大手のがイマイチ良くなくて　若干こじんまりしてるところのがいいのかなと
思ってたわけなんですが、そんな感じの一軒目と二軒目は　マシンみたいなのはほとんどなかったわけなんです。
ちょっとしたスペースに一個か二個くらい。
で、体験も　普通にスクワットやったり、寝転がって腹筋やったり柔軟やったりで　それで　これやったら
家で出来る内容なのでは? と　悩むところもあったわけなんですよ。

それが、最後に行った大手のジムでは、そーゆー形のトレーニングはせずに、全ての部位を鍛えるのに　
それ専用のマシンがあり、それを使って行う形でありました。
それが　なんてゆーか　自分のイメージしてたやつに近かったわけなんすね。
前述のジムのだと　トレーニングに華やかさが無いとゆーか(わがままゆーなって感じですが)
　マシンめちゃめちゃ台数あるんすよ。
一時流行ったジョーバも数台あるよ。
マシンを使った方が、筋トレも　　このやり方であってるんやろか　どうやろか・・・　って　思わんでええし、
沢山の種類の筋トレを覚えんでも、各部位を鍛えるマシンを使えばいいので　安心かなーって感じです。
負荷も自分で　設定出来るしね。

で、金額もねー　前の記事に書いた通り、パーソナルトレーニングは目安は二か月で8回なんやけど(別にひと月で消化してもいい)、
残り8回は、好きな時に来て、自由にジム使っていいんやって。一日中。
泳ごうが(泳げないから絶対しないんやけど)ダンスしようがヨガしようが　サウナ入ろうが　お風呂入ろうが　
筋トレしまくろうが自由なわけですよ。素晴らしい　

体験の日も　パーソナルトレーニングの指導終わったら　一日中何してもいいですよって言われたし。
体験の料金は2000円だったんやけど、その日に入会したら　その分も引いてもらえるってことで即決したっす。
　でも、その日の　めざましテレビの占いは　乙女座　早まって決断して後悔しそう　みたいな感じやったんですがね。

今のところは　後悔無いかなぁ。日々頑張ろうって思うけど　やっぱり家で筋トレはしたくないってか
どうしても甘えちゃうしなぁ。
金額は、二か月で5万くらいで高いっちゃぁ　高いけど　セルフも含めて16回分と思えば　一回あたり3000円なわけですし、
まぁ　結果が出せれば　ありかなと。
後は　何といっても　　パーソナルトレーナーが　イケメンである　　これがデカイですな。(オイッ)
強いてゆーなら　谷原章介みたいな感じかなぁ。
でも　前回　うっかり年齢聞いてしまって　ちょっとへこんだっす。今年で29らしくて　　わけーっっみたいな。
あんまり　若過ぎると妄想がはかどらないですがよ。
・・・などと　そんなことは置いといても　そのトレーナーさんが　知識的にも信用出来る感じで良かったのと　
後は大手ならではなのか　データ解析が素晴らしいのであります。

最初に体重計みたいなのに乗るでしょ。今日日　体脂肪なんか測れるのは当たり前なんだけど
　筋肉量もまぁわかるけど、なんでか　首回りやらスリーサイズやら
そんなんも測れててびっくり。何で　体重計みたいなんに乗るだけでわかるのー?みたいな。

上の表は体験の初日で　めちゃめちゃデブで恥ずかしいけど、やから体脂肪の下の欄に
ウエストヒップ比が出てるわけでありますよ。体脂肪とともに　お高めと出てますなぁ。

入会日の体重は　ホント恥ずかしいけど表通り　55.6になってて　体験から一週間後の一回目は
　54.7キロ。まだまだなんやけど、項目がいっぱいあって
見比べるのが面白いです。一週間で首回りが太くなって、バストも大きくなって、ウエストとヒップはちょっと減ったよ。

こんな風に数値で明確に出ると　楽しくなりますよね。

でー　目標の体重としては　二か月で　52.4キロって言われてて
　左の紙が体験日　右がその一週間後。
　えーっっっ　もっと痩せたいよー。これじゃぁ目標の5月上旬に50キロ以下なんてのは全然ダメじゃーん
なんて　思ったり、
ひと月に痩せていい体重は　自分の体重の5パーなら　二か月で五キロくらい　いけるんじゃないの? 　なんて　思ったり
するわけなんですが、その　目指す痩せ方がですよ、画像の左の体験時の紙でゆーなら　今から52.4キロにする為には
脂肪を4.9キロ落として、筋肉を1.7キロつける、それで52.4キロだとゆーわけで・・・
当初の、55から52にするために　ただただ　3キロ落とすんじゃなくて　五キロ近く脂肪を落として、更に　そこに
二キロ近くの筋肉をつけるってわけで・・・
　そらぁ　確かに　一か月で実質五キロ落として　筋肉二キロつけるのは難しいやなぁ・・・　と　思ったりですよ。

長期的に痩せて、それを維持する為には　絶対に筋肉必要やからってことで　不健康な方法で痩せても
リバウンドするからってことで　もっともなんですが、でも　コーチには出来たら短期間で　52よりも痩せたいなぁと伝えて　
よっぽど頑張らないといけないけど頑張りましょう　みたいな話になっておりますです。
　こんな本も色々貰ったです。
　中は毎日の食事とかトレーニング書いたり
　エネルギー計算やら　筋トレがいくつも写真付きで紹介されてたり
今の生活習慣に対して　○△×　つけて、これを　こことここを　中間までに○にしましょうね　とか　話したりしてます。

結構親切で　満足してます・・・
が、初日ビビったのは　水曜のお昼間に体験に行ったのですが、お年寄りがめちゃくちゃ多かったこと。
更衣室の中の　入浴場の棚にもいっぱい　洋服入れてあるし、更衣室内では、全裸のおばさま達をいっぱい見ることが出来ます。
大胆やわー。

ダンスクラスとかにも　筋トレマシンとかにも　すごい人数の　年配の方がいて　何かそーゆー施設みたいやなぁと思うと同時に
曲に合わせて踊ったりしてるのを見て　若くて元気やなぁ　と　感心するところでありましたよ。

体験数日後　自主トレで仕事帰りの夕方行ったら　客層が違って　少な目やったから　やっぱ平日の昼が憩いの時間
なんやろなぁ・・・と思ったりです。
大手ジムの難点? は　ワヤワヤしてて　時間によっては　すっごい賑やかってところですかねー。

以上　まだまだ　パーソナルトレーニング体験1回＋初回と、セルフトレーニング二回行っただけなのに
やたら　熱く語るワタクシでありました。　まだまだジムが新鮮なもんで。

今　楽天でホエイのプロテイン注文してるよー。ソイプロテインは家にあったけど、やっぱりホエイがいいって
コーチがゆーもんで。頑張って筋肉つけますよー。

　間食もしないよっっ　　とは　いえども　自分では頑張ってはいても、
自分だけではままならない出来事も　何かとありますね。

ことの誕生日ケーキも食べないとしらけるし・・・　なんといっても　家族にジム行ってるとか言ってませんからね。
今後の為に　　ダイエットしてるから(まぁ　家族みんな聞き飽きたやろうけど)　お菓子とか食べない　って宣言しとかなな。　

そして　家族以外では　役員の付き合いもあるし・・・　もぉ　こないだ早速　飲み会あったっす。
バラで頼むんなら　何も食わんとこ　と思ったんすが　見事にコースやって、うっかり完食してしまったっす。
(毎回出された料理は残すことが出来ないヤツ・・・)

こないだの料理。
 
 
 
　うまかったっす・・・　
今度の会長が　これから　毎月飲み会をしようとか言い出して　ビビるんすけどー・・・
　まぁ　毎回飲み会に出る必要も無いかなとは思ってるんですけどね。

ちなみ、私が役員の飲み会行ってた日は　旦那も飲みに行ってて　すごい量のお肉食べたって画像もらったよ。
お肉　二人でこの量食べたらしい。
もちろん　これは料理の一部らしいし・・・　すごいな。
この後　お洒落なバーにも行って　案の定　帰ってきたら　オエーッと戻しておりましたですよ・・・
　自分が飲めないから　食べ過ぎる人の気持ちはわかるけど、飲み過ぎる人の気持ちはわかりませぬな。

まぁ　そんなこんなで　付き合いはありつつも、朝ご飯プロテイン　お腹がどうしても空いたらゆで卵　みたいな感じで
“今は”　頑張ってます。体重は　そんなに急激には　落ちない感じで　目標の日までに目標の体重は難しそうだけど
そこは　まぁ　今回の5月の応募は　あくまできっかけで　自分の身体の為には　長期的な目で見ていくべかな。
　
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★　拒否設定しとかななぁ　な　ハナシ

一日連続でこんなメール　立て続けに来ましたがー。


　ほーん　ワタシ　ドラマが決まったんやー　みたいな?

前、EXILEのTAKAHIRO(を装った人)からも　メール来たけど、何なんやろねー。
若い人が返しちゃうのかな。それとも　若い人のが　そんなん詳しいから　お歳を召した方が
「どなたかと　お間違えではございませんか」などと　返信しちゃうのかなぁ。
まぁ　これらはわかりやすいけど　精巧ななりすましもありますから　気を付けないとですね。


★　自販機でもう一本の権利をGetしたハナシ

先日、会社の自販機でお水買ったら　ピコピコ鳴って7が4つ揃って　もう一本もらえる権利がっっ
あーゆーの当たったことって　今迄多分無くて　こーゆーのは当たらないもんだって思ってるから
突然当たるとビックリするね。　しかも　知ってた?
当たったら　30秒以内に貰うやつ押さないと権利無くなるんやて　(・・・って全部がそうじゃないかもやけど)
　ちょっと短くないですかぁ・・・?って　しょうがないか。
私も　オロオロ　してしまったけど、誰か　迷って　30秒経ってしまって　その権利を失った人がいるのではないか?
なんてことを思ってしまったです。

私は　ダイエット中で、水を沢山飲むように言われてるので　水を買ったけど、ゲットの権利もやっぱり水をチョイス。
　本当なら　どうせなら　単価の高いものにしたかった・・・　が　今の自分には水以外の選択肢が無いのでしょーがない。

みなさんは　自販機のこーゆーの　当たったことありますかー?

 　では　では　またー