その後のへたれコンビ&炒飯！？

今日はこちらはまたまたポカポカ陽気

日中は半袖でもな感じで街中でも半袖&サンダルの人を

何人か見かけました~

ってまだmikaちゃん的には素足…サンダルはなぁ~

って感じなんですけどね~（笑）

さてさて…ご心配いただいております体調イマイチの

きなたん&mikaちゃんコンビですが…

きなたん今日は陽気がいいせいか…朝からご飯食べてくれました

って久々出前から…なら

って感じみたいです



朝そんなに余裕の時間がないから…ひとりで食べてくれると

助かるんですが…今朝は全くもってひとりで食べる気ゼロで

出前ですか~って聞いたら匍匐前進態勢で尻尾フリフリ~

少なめに作ったんですが完食してくれました

そして…水曜日に奥歯抜いたmikaちゃんですが…

その日に一応痛み止め一錠飲んでからはお薬飲まずに過ごせてます。

今日昼休みに経過だけ診てもらいに行ってきたんですが

きれいに化膿もしない状態で大丈夫との事

でも抜いた後の所今晩辺りから血の塊が取れてくると

ズキズキ痛くなる~との事

言われるともう既に痛い気がしてきてるし

痛かったり何かあったらいつでも連絡してくださいね~って

言われてるんですが…次の予約は空いた穴が

ちょっと塞がってきてからなので６月です。

それまで…無事に…痛くならないといいんだけどなぁ~

そんなmikaちゃん水・木と固形物食べたくない~（気持ち的に）

だったんですが…今日のお昼はコレ



炒飯チャーハンです。

万年ダイエッター・回遊魚ならぬジュゴンmikaちゃんなのに~炒飯

ってこの炒飯⇒ご飯の代わりにこちらを使用



自分でブロッコリー茹でて細かくカットして使った事はあるんですが…

こちらのカリフラワーライスだと色も白いので見た感じもご飯ぽい~

冷凍を解凍してから炒飯にしたんですが…

パラパラになるしお味もコレはリピあり~

ちょっと抜いた穴に入りそうで要注意ですが~（笑）

体調イマイチ！？コンビ

季節の変わり目

に弱い…きなたん

連日の気温差で体調イマイチ

昨日昼間ゲボしたとの報告が

エバリンよりあり

でも夕御飯も今朝のも

ふつーに完食だったんだけどな～



ってmikaちゃんも…実は…昨日急遽奥歯抜いたので

固形物食べたくなくて…

昨日から発売のスタバのプリンアラモードフラペチーノが

頭から離れない~（笑）気になる気になる気になる気になる~

でも501kcalは…

引き続き…ちょっとBoyishなきなお君

好きな物だけ～！！

最近お留守番ガムに

食指がわかない…きなたん

看板犬のきなこさん…お店まめやに行くと

エバリンが大好きな豆乳クッキーやちっちゃ焼き菓子

出してくれるし…いぶちゃんが最近は手からおやつをくれるので…

益々グルメ…味覚が肥えちゃって益々グルメになっちゃってます



それでも…やっぱりmikaちゃんが出勤する時には…

何か欲しい～ちょうだい姫のきなたん

今朝も…朝から…ボウロ頬張る～（笑）

まっ今朝は一口残しでほぼほぼ完食したから

良しとするか～

歳のせいなのか…季節の変わり目～急に暑い日が続いてるからか…

具合悪くないけど…イマイチ元気のない…きなたん

今年の夏も真夏日ば…続くのかなぁ～ちょっとかなり心配

きなたん11歳～人間で言うと…６０歳～

まだまだじゃん

眠たいきなたん＆韓国料理

連日ポカポカ陽気で

過ごしやすい毎日ですね。って大分暑い日も多いですが

今の時期が一番すごしやすいかな～

我が家のお姫さまきなたん

お気に入りのスヌちゃんお洗濯中なので…

最近はこんな感じ



似合ってるけど…ちょっと色の配色が男の子っぽい感じ～

ボーダー好きのmikaちゃん的にはこういう感じも

最近すっかりお寝坊ちゃんになっちゃってます（笑）

そしてこちらは…アップが前後しちゃいましたが…

先日習ってきた韓国料理教室

今回は…


餅米シルトック찰시루떡 伝統のお餅
オジンオチェ炒め오징어채볶움 さきいかの辛い和え物
パレキムムチム파래김무침 青のりと大根の和え物
オサムブルゴギ오삼불고기 イカと豚肉＆野菜のピリ辛炒め。
サンチュの葉っぱの上に茹でたもやしと一緒に乗せて

餅米シルトックは先に小豆を煮て冷まして餅米粉と一緒に蒸しました。
オジンオチェはご飯によく合うそうで作っておくと日持ちもするので
重宝する一品。
パレキムムチムは韓国の青のり使用作ってる時からいい香りでした。
オサムブゴギはかなりパンチのある辛さらしいです(笑)

因みに今回も…mikaちゃんはmyLunch持参〰（笑）
試食は…茹でたもやしをちょこっと食べてお持ち帰りしました

お店事情〰グローバル！？

昨日は午前中ちょこっと出かけましたが…

食材etcお買い物して帰宅

昨日はお店大繁盛

年間パスを利用して既に今年２０回以上

因みに土日連ちゃんで多摩動物園に

行ってきたまめやの小さなお得意様

いぶちゃんがママとパパと３人で来店



ほぼほぼ毎週末珈琲豆購入しに来てくれるんですが…

どんどんお兄ちゃんのお顔になってしっかりしてくるいぶちゃん

まめやの看板犬きなたんとも仲良しで

昨日も…なでなでしてくれて…おやつのクッキーを

手からあげてくれて…その後はテーブルの上のお片付けや

食べ終わった空の袋をエバリンの所へ

持って行ってくれたり…お手伝いいっぱいしてくれました

そして…夕方には…ＧＷに初来店のお客様（カップル）の

彼女が来店

初来店の時彼女は中折れスワローハットをかぶって今っぽい装いだったんですが

スワローハット＆全体のバランスがとってもいい感じで

色白で笑顔が可愛くてセンスいいなぁ～って

彼は一眼レフを首から下げて見るからに優しそうなクマのプーさんタイプ

二人でどの珈琲にするか相談してたんですが…

その言葉が…中国語〰中国人のカップルでした。

飲みながら話を聞いたら彼女はこの４月から

文化服装学院に通う留学生で彼は上海で仕事をしてる社会人

ＧＷを利用して彼が彼女に会いに来たそうで…

来店の次の日中国に帰国するので彼女がお家で飲む珈琲と

彼が中国に持って帰る珈琲をselectしてたんです

彼女は高校の時から日本語を勉強してたので

とっても日本語が上手で…まだ片言の彼氏に色々通訳してて

見ていてホント微笑ましい二人

色々話していて課題作成等々に必要なミシンを持ってないと言う事

だったので…ばばが使わなくなったミシン【工業用】＆ロックミシンを

彼女に使ってもらう事に

その彼女が昨日ひとりで（彼は帰国しちゃったので）来店してくれました。

学校ではお友達もできたと思うけど…

日本に来て頑張ってるミンちゃんの事を彼（ぶんぶん）もとっても心配してて

エバリンが家（お店から10秒の距離）も近くだから

何かあったら…何もなくてもお店に珈琲飲みに

お喋りしに寄ってね～って

留学して一生懸命お勉強してるミンちゃんとっても可愛くて

ついつい応援してあげたくなっちゃう子なんです

昨日はとかとかお裾分けできるものが

ある時もあるし何かの時に～って事で携帯№＆メアド交換

丁度韓国料理教室で作ってお土産で持って帰ってきた

オサムブルゴギ오삼불고기 (イカと豚肉＆野菜のピリ辛炒め)
パレキムムチム파래김무침（青のりと大根の和え物）

＆オレンジスクエアケーキをお裾分け

ミンちゃんこれ今晩お夕飯に～ケーキは一つは明日学校で

お友達と一緒に食べます～って喜んでくれました

橋が転んでも可笑しいお年頃のミンちゃん

昨日も…けいこさん～可愛い～面白い～って大笑い

エバリン＆mikaちゃんも

いぶちゃん＆ミンちゃんに癒されて楽しい一日でした

因みにまめやさん他にも

オランダ人の城田優みたいなイケメン彼氏と大和撫子美人の彼女の

カップルが最近よく来店して下さって…

ちょっとグローバルで～す

オレンジスクエアケーキ

予約の取れないお菓子教室

今月（5月）１つ目のmenuはオレンジスクエアケーキ

オレンジが規則正しく（笑）並んで見た目も可愛い



やっと風薫る５月～この季節にぴったりの爽やかな焼き菓子

先生お店やってた時にも人気のあったケーキだそうで…

その時は四角くカットして袋にいれて販売してたそうです。

今回も…リバウンドの女王ジュゴンmikaちゃんなので…

お味見なしで…エバリンにお土産～

別立てでバターの量も最小限にしているので

すっきり爽やかで美味しい～っとエバリン絶賛

甘い物滅多に食べないyouちゃんも

先生のケーキは『流石師匠〰間違いない』って

食べてくれるので…youちゃんの分お持ち帰りしてもらいました。

少しちょこっと…固形物食べられる様になってきたyouちゃん

ちょこっとでも食べてくれると嬉しいんだけど～

スタバ・Newフラペチーノ

会社の下にもスタバがあって

その他にもよく行くスタバがあって

お店のお姉さんとも顔見知り～

よく話もするしオーダーもいつも頼むもの知ってるので

いつものですねぇ～っていちいち言わなくても

作ってくれます

今は絶賛ダイエット中なので…

何気にいつも頼む

チャイティラテ・ベンティ・無脂肪・extraホット

お休み中で…

ブレンドかアメリカーノか紅茶・ユースベリーのホットを

お願いしてるんですが…

昨日来店したらなぜに…好きなのが分かったのか…

まだ先で今のフラペチーノをじゃなくて

１５日からこちらのフラペチーノが始まりますよぉ～って

すすめられちゃったし



もぅ絶対これ好きでしょう～

大好きな…さくらんぼものっちゃってるし

期間限定でなくなり次第終了〰って

お願い…６月まで終わらないで～

ってカロリー調べたら…501kcal～

う～撃沈

見なかった事…知らなかった事にしよう～

ダイエット事情！？

今日は東京２８℃予報

もぅ２８℃って言ったら夏じゃん

とは言えやっぱりアウターないと…って事で

今日はこんな感じ



基本ブラックコーデが好きですが…

赤も…捨てがたく（笑）なので今日は靴だけ赤

ＧＷ爆食いしたのが全然リセットできなくて

足首・腿太い～食べちゃったの後悔しても仕方ないので…

地道に頑張ろう～

そして…我が家の１１歳のお姫さまは

今朝はブロッコリーだけお残ししてササミだけ完食

全くもぉ～ブロッコリー嫌いエバリンと同じ

そして…



何かちょうだい～迫ってくるし

こちらの方は…エバリンにきなさん痩せたんじゃない

って言われて余裕かましてるし

Happy☆Birthday

今日5月9日は

うちの姫～きなたんのBirthday

今日はHulaLessonで帰りが遅くなるので

昨夜お祝いしちゃいました

今年は…mikaちゃんリバウンドの女王で絶賛ダイエット中なので

はおあずけ～

なので…きなたんの好きなさつま芋で

スィートポテト作りました

ご飯もいつものササミじゃなくて…

コラーゲンたっぷり（笑）の手羽先＆人参＆ブロッコリー

こちらも久々速攻完食～

スィートポテトも大喜びで昨夜と今朝と

食べてくれました（まだ残ってるよん）



今朝は匍匐前進状態のきなたん撫で撫でしながら

『おはよう』と『お誕生日おめでとう』

朝起きて…一番最初に目にするのが…

ちょっと眠そうな甘ったれきなたん

mikaちゃんにとっては何よりの至福の時です。

これからも元気で毎日仲良く一日でもながく

過ごせます様に

きなたん生まれてきてくれて…うちの子になってくれて…

いつも側にいてくれて…全てに感謝〰

ありがとう

大好きだよーん

パン教室

連休中に…

ずーっと行かれてなかったパン教室にも行ってきました。

今の基礎・中級・上級コース

後折込クロワッサンで終わりです。

次の研究コース受けるか…ちょっと悩み中

何気に韓国料理・ケーキ・低糖質～お料理系もう手一杯

作ると食べちゃう～絶対ダイエットの妨げになってるし

因みにこの日作ったのは



シナボン

バタール

イチゴのメロンパン

シナボン一個だけお味見して後はエバリンへ

バタールは夜しらすとキノコのアヒージョを

作ってその時に食べたけど目茶目茶美味しかった～との事

まぁ喜んでもらえると…基本作るの嫌いじゃないので…

次のコースも～って思うんだけどねぇ～

THE 海苔弁！！

今日５月日は父の命日

先週末はばばの所に行ったりで行かれなかったので

今週末にお墓参りに行こうと思ってます

さてさて…最近youちゃんがラウちゃん喪失で

ご飯固形物食べられない状態が続いているので…

エバリンお店終わってから帰宅して

ご飯作らなくてもいいので…我が家でお夕飯食べて

行く事が多くなりました。

この日は…美味しい～と評判の前から購入したいと思っていた

刷毛じょうゆのお弁当を買ってみました

エバリンリクエストで一番人気の『海苔弁 海（鮭）』じゃなくて

二番人気の『海苔弁 山（鶏の照り焼き）』をget



それとお弁当だけじゃ寂しいので…

ぱぱっとあるもの…ワカメと長ネギのお味噌汁作りました

因みにお味噌は昨年１１月にLessonで作った

ひよこ豆のお味噌（自家製）です。

ネットではお弁当…それ程でも…とか弁松の方が美味しい…とか

いやいや海苔が美味しいとか色々でしたが…

エバリンの感想は…鶏の照り焼きも固くなく

全体的にいいお味～美味しい～との事でした

喜んでもらって何より～買いに行った甲斐があります。

因みに…GINZA シックス～全然人いなくて…空いてます

キラキラ好き

立体型のスマホケースを

教えていただいたＮ先生の所に

今回はこちらを作りに行ってきました



ブラックのドクロの腕時計に

キラキラスワロをグルデコ〜

大人可愛いクールな時計好きにはたまりません（笑）

別の日～ＧＷ中食べに食べまくっちゃって

ダイエット再開ＧＷ明けから～って開き直っちゃって…

いつもはコブサラダなのに…

大好きなパークサイドダイナーで



野菜スープ

ハンバーガー

プリン

どれも目茶目茶美味しかった～

そして…目茶目茶になった

ＧＷ後半から

10連休にはならなかったけど

何気にいつもよりお休みが多いＧＷ

連休前に3月からのダイエットが終わって

やっと去年の健康診断の時に近い数値になって来たのに

気が緩んで…ＧＷ食べまくって（外食も色々あり）

まさかのまたまたリバウンドの嵐

ホント…学習能力ゼロのmikaちゃん～

自分でも呆れてしまう～

そんなＧＷ〰舞台２本観てきました

１本目は今年はなぜかチケットが目茶目茶取れないと噂の

レ・ミゼラブル



レミゼ名作だし好きな作品なんですが…

何と言っても話が暗くて…

途中必ず眠たくなっちゃうんですが…

今回は… 渾身のセレクトキャストだったせいか…

台詞・唄も問題なく…ノーストレスで

どっぷりレ・ミゼの世界にはまって

…久々に感動

不覚にもジーンとして泣いてしまった

もう一本はレ・ミゼとは対照的な明るく楽しい キンキー・ブーツ



映画にもなった名作～

日本版は初演とキャスト同じでの再演

こちらは兎に角三浦春馬フリーク＆リポーターさんが多くて

手拍子したくなるのは分かるけど…うるさい

それじゃなくてもほぼほぼ90％歌詞が聞き取れない主役の二人

それに輪をかけて手拍子するから全くもって歌詞は分からず

シンディローパーの楽曲がすっごくいいし

海外vaの舞台も見てるので内容も歌もわかっているから

いいけど…初めて見る人には…ちょっとつらいかも

しっかし三浦春馬君〰元々のお顔がキレイだから

化粧して女装するとちょっと大きいけど…ホントきれい～

やっぱり…コレが好き！！

ＧＷ中外出もしてますが…

家から一歩も出ない日も結構あって（笑）

うちの姫とラブラブな時間を過ごしています。

ただ…暑かったり寒かったり気温の変化が激しいので…

きなたんイマイチすっきり元気いっぱいではなくて…

mikaちゃんがソファーに座ってる時は…

膝の上か隣にぴったりひっつき虫でうとうと

mikaちゃんがキッチンでエバリンのlunch作ったりしてる時は

ソファーの上でキッチン見ながらうとうと

お出かけしないから…お留守番ガムいらないと思うんだけど…

最近ずーっと飽きてガム喜ばなかったんですが…



この日は…ガムが食べたかったみたいで…

ちっちゃな犬歯が可愛いね

今月は…

月①のポーセラーツ教室

今月は…

ふわふわハンドルの

夏限定バッグLesson

軽くてA4ファイルもすっぽり入る大き目のバッグ

持ち手を好きな色ので編み編みしました。



本体がグレーなのでブラックと

明るめのグレーをselect

編み編みはお喋るしてると…間違えちゃう（笑）

でも…二本目は慣れてきて～clear

ファスナーもついていて涼しげ〰

これからの季節に

登場回数が増えそうな予感～

今から使うのが楽しみ～