昨日・・・ジグソーパズル でもしようと
座ってしまったのが・・・
ダメ
しまった・・・
久しぶりに ・・・ きた～
こ・・・腰が・・・ いたい
色々と 動かしてみたけど・・・。
夕方の エアロビクス とおもったけど・・・。
ムリのようでした
ジャザサイズ
のレッスンには 行きたかったので 腰をあまり 曲げずに・・・。
今日も やっぱり
動けなさそうなので・・・。
ジムは お休み
久々に 腰ベルトを巻いて・・・。 暑いのに・・・
早く 治って～
座ってしまったのが・・・
ダメしまった・・・
久しぶりに ・・・ きた～
こ・・・腰が・・・ いたい
色々と 動かしてみたけど・・・。
夕方の エアロビクス とおもったけど・・・。
ムリのようでした ジャザサイズ のレッスンには 行きたかったので 腰をあまり 曲げずに・・・。
今日も やっぱり
動けなさそうなので・・・。ジムは お休み
久々に 腰ベルトを巻いて・・・。 暑いのに・・・
早く 治って～
そして腰の調子も・・・。
私も以前腰痛で、リフトに乗る時の姿勢も
苦痛の時がありました。気をつけて下さいと
しか言えませんが、無理をしないで下さい。
今、ドイツ対アルゼンチン戦を見ています
が、日本戦を見たかったですね。
何をするのもしんどいし…
ゆっくりと休むのが一番(^_-)
お大事に！
元気かな？コメント(*^^)/。・:*:・゜★,。・:*:・゜☆アリガトー!
腰痛は大丈夫かな？ヾ(＠† ▽ †＠）ノうわーん
私も腰痛持ちだから気持ち痛い程わかるよ。
無理は禁物だよ。1日でも早く良くなりますように。
☆彡 (-人-;) 願い事願い事...
お大事にしてねm(._.)m ペコッ
肩の方は トレーニング方法を色々と 変えて
がんばっています！！
腰は もう少しだけ我慢していれば 治りそう
でも 車に乗るのが きついです
確かに 休んでいれば だいぶ楽になりました！！
ここで 油断したら だめですね
もう少しの我慢です
腰は ほんと・・・つらいですね～
最近大丈夫だったから 油断してしまいました！！
トレーニングでは 気をつけているくせに・・・
普段の生活で・・・手を抜いてしまって・・・
靴下も履けるようになったので・・もう少しで
治りそうです！！