病は気からっていうけど・・・

昨年は、　私は　新しい職場で　仕事をしていたのですが・・・

ほんと　忙しくて・・・

毎日　生きていくのが　精一杯　って感じでした・・・

何がって・・・　　忙しい　　　って言いながら　　しっかりと　スキーはいってましたし・・・。

お正月なんて　昨年は　仕事してましたよ！

ちょっと　精神的にも　まいっていたと　思います


その　まいっている　真っ只中に　肩を負傷して・・・

風邪もよくひくわ・・・歯も痛くなり　耳鼻科へもよく行き

腰も痛いは・・・って　次々と　病院通いを　していました



ところが・・・

今年は、　肩の治療に　通院していた以外は　インフルエンザ　の

予防接種に　行っただけ　　

12月に　鍼灸の丸山先生の　ところへ行った時

先生が　・・　おおっ　今年は　すごく調子　いいね～！！

昨年は、どうなるかと思うくらい・・・だったけど・・・。


やっぱり・・・（￣▽ |||）アハハ　昨年は　ほんと　先生に　すがるように　行ってたからな～


やっぱり　　病は気から　　　って　ほんとなのかな～って　思いましたよ！


職場が　変わるまでは　仕事のストレスの　発散を　ジムへ行って

体を動かすことで　発散していたのですが・・・（週　３～４日程）

昨年　職場が変わってからは、　2ヶ月に１回　行けるか・・どうか？



私　運動していないと・・・体が　調子悪くなるんですよ！

（ほんとうに・・・）






鍼灸以外に　私は、　整体にも　時々行くのですが・・・

その先生の　治療方法は　自律神経を　刺激することにより

人間本来の　治癒力を　高める　治療法　をされています！

捻挫なら　3回程度で　完治しています！



と　ここまで　長々　となってしまいましたが・・・

自律神経を刺激する　ことで　人間本来の治癒力や　免疫力を　高める

事ができる　というのならば・・・　自律神経を鍛えれば　いいのでは・・・。

と思った　・・・　のです　　




それでは　どうすれば・・・　自律神経を鍛えられるのか？

それは、　すごく　簡単なのですが・・・　外界からの　

自然の　刺激が　一番だということです！

冬　寒いから　といって　暖かいところで　閉じこもっている

夏　暑いから　といって　涼しいところで　過ごす！！

これでは、　自律神経を　鍛える事ができません！！

寒い刺激を　受ける　　暑い刺激を受ける　ことだけでも

交換神経が働き　　その後　副交感神経も働くようになり

自律神経って　鍛えられてるみたいです

（これなら簡単ですよね）


ちょっと　わかりやすく　言うと

例えば　　運動をすると　交換神経が働きます　

運動後　・・・　　はぁ～　疲れた～って　なりますよね！

その　つかれたーーー　　って言う時に　　副交感神経が　働いて

いるのだそうです！！　


普段　何気ないところで　　意識していなくても　

自律神経って　結構　鍛えられているようです！


中でも　筋トレって　すごく　良いと　言われています！


結論として・・・

私は、　ジムで　体を動かすことで　体は疲れるけど

自律神経を　知らず知らずに　鍛えて　免疫力や　治癒力を高め

元気に　活動していたのが　　

ジムへ　いけないことで　　体を動かす機会が　少なくなり

自律神経を　刺激することが　少なくなり・・・ストレスも溜まり　

免疫力を低下させ　　結果　　病院通いをする事に　

なっていたのだ！！っていうことです！

やっぱり　運動してないから　体が　調子わるかったんだ～


運動することで・・・

筋肉が引き締まったり　体力がついてきたり　痩せたり？　とわかりやすい

成果もありますが・・・　普段意識できない

自律神経などにも　良い成果が　ある　ということです！



ちなみに・・・スキーやスポーツのプロ選手から　

精神的に弱い人や　　　パニック症候群の子ども

まで　丸山鍼灸院では　治療されています！！

長野のローカル番組　　でも　放送された　ようです。

私の通う　整体院でも　同じような　

治療をされていると聞きました。



東洋医学って　そういった　自律神経や　心までも　

まとめて　治療する　すごい　医学なのだと　

さらに凄いとおもいまいた！　

筋トレをして　心も体も　元気にしましょう　(*￣0￣*)ノ オォー!!