積み重ねこそが・・・ 力！

大会１０連覇の内村航平「ようやく自分らしい演技ができた」…一問一答

いやいや・・・

内村選手　は　すごいね。。

下からの突き上げ　は　すごいはず。。

それを　ドンと・・・

突き放す　までは　難しいながら、、、　　

まだまだ・・・　　　お前たち若い衆　には負けねぇし、、、

伝えること　

は・・・　　　まだまだあるんだ！　と、、、

背中　を　使って表現してくれる。。

レジェンド　だし・・・

上に立つ　人間　の　あるべき姿　だね。。

　内村選手　は　天才　です！

が・・・

毎日まいにち　の　積み重ね　が・・・

若い衆　に　負けない　“力”　を　つけたんですね。。　(*^▽^*)

　今日は・・・

第10回　大震災に備えるフォーラム　in　中野　に　・・・

いのちと健康なかのJapan　の　一員　として　午後　から　参加してきました。。

防災　も・・・

ある意味、、　　積み重ね　だと　感じています！！

２０日　　　日曜日。。。

１０：３０～１２：００　　　　練馬区　　　　はつらつセンター豊玉　　　　元気体操　　　　１６名。。
１３：００～１６：００　　　　中野区　　　　大震災に備えるフォーラム　　いのちと健康なかのJapan　イベント。。

はつらつ　は・・・

椅子座位　整体操プログラム　で　上半身　の　バランス　を整えることで、、、

下半身　の　負担を減らす！

筋力　をつける！

と簡単に言うけれど・・・

もちろん・・・　　何歳からでも　貯筋　は　出来るというのが、、、　

現在の　定説　ですが・・・

筋肉　を　１ｋｇ　つけるのにどれだけ　大変か！　も知らないといけません。。

１ｋｇ　つけるあいだに・・・

バランス　を整えて　からだ　に負担をかけないで、、、

股関節＆膝＆足首　の　痛みを　治めていくことが　重要なのです！

そして・・・

積み重ね　により、、　　筋量　を　増やす！

それが・・・

健康づくり運動　なのです！！

　おいらが・・・

大震災フォーラム　に　駆けつけた時　には・・・

K山隊長（防災士）　が、、　ロープワーク（もやい結び）　の指導を行っていて・・・

大盛況でした。。

　おひさま冒険団　の　若手　が・・・

いのちと健康　の　趣旨　を　面白おかしく丁寧に・・・

皆さん　に　解説　してくれてから、、、、

またまた・・・

ロープワーク　が　大盛況に。。　(*^▽^*)ｳﾚｼｲｺﾄﾀﾞﾈ｡｡

いのち　を　守る　知識　は　覚えておいて損はない！　

東京体育専門学校時代・・・

キャンプ　で　もやい結び　は　さんざんやったなぁ。。

　K山隊長　の　専門は・・・

防災時　の　トイレ問題！

生活環境　を整える。。　意味で・・・

重要な、、　そして　最大の　テーマです！！

おいらの・・・

出る幕はないなぁ。。　と　感じていましたが、、、

突然　お願いします！出番です。。　と・・・　突然　くるのが・・・　いのちと健康　の　イベント　です。。

運動は・・・

防災　という　観点　ではないんですが・・・

体育館　等　に・・・

閉じ込められて　動くこともままならない　状況　に陥れば・・・

背中　が　張り、、、　　　イライラ　します。。

そして・・・

動けないことで、、、

エコノミー症候群　に　なる危険性もあります。。

この・・・

２点　を　鑑み、、、　　　

肩甲骨　＆　ふくらはぎ（腓腹筋）　に　スポット　を当てて　紹介させていただきました。。

肩甲骨　が　動けば　姿勢　もよくなり、、　背中　も　落ち着いて　睡眠もとれます。。

ふくらはぎ　が　動けば・・・

全身　の　血行　もよくなり、、　血栓　も　つまらなくなります。。（水分　をしっかりとることも　大切です。。）

　防災食　の　パフォーマンス　も　行いました。。

このような・・・

健康づくり（防災　も　含めて・・・）　の　情報　は、、、

ニーズ　も　多いのですが、、、

なかなか　つながる　機会　が少ないです。。

　仲間　が　頑張っていた　うさごはんを愛する会　も　動くことを止めました。。

中野区　で　頑張っている・・・

スペシャリティ　の　方々　が　動きやすくなる　体制　を・・・

行政にはつくってほしいですね。。

<(_ _)>

外を出歩け！ 人に会え！！

反則プレー「注意はしていません」日大・内田監督が説明

しかし・・・

モヤモヤ　する　会見だね。。

すべては　自分に　責任があります！

とは・・・

語っているが、、、　　その　言い方　が　選手の責任　というように聞こえる。。

おいらも・・・

高校時代　アメリカンフットボールクラブチーム　で・・・

DL（ディフェンス・ライン）を　行っていましたが、、、

憧れの　日大フェニックス　の選手が、、、

あんな　（ありえない）反則　を　するとは思えない！！！！！！！！！！！！

監督　の　パワーハラスメント　から　来ているとしか考えられない！！

スポーツマンシップ！

トップ選手　たちが・・・

これに　逆らうような　真似　をしないでほしい！！！

19日　　　土曜日。。。

９：３０～１０：２０　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室　　　１５名。。
１０：３０～１１：２０　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　小学生中級水泳教室　　　８名。。
１１：３０～１２：２０　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　幼児水泳教室　　　　　　６名。。
１４：００～１６：００　　　中野区　　　南部すこやか福祉センター　　区長選　酒井氏　タウンミーティング。。

　平和島　の　仕事を終え・・・（ちょっと　遅れました。。<(_ _)>　）

駆けつけました。。

中野区　には・・・

ぜひ変わっていただかなくてはなりません！！

タウンミーティング　ということで・・・

区議会議員　さん　が　やっているような、、、　　報告会　のような　形式　なのかな？？

と考えていましたが、、、

まさしく・・・

研修会　で　行うような　ディスカッション形式　の　タウンミーティング　でした。。

若い世代　の方、、　　子育て世代の方、、　　障碍者支援　を行っている方、、、

＆　区議会議員　の　小宮山さん　と　一緒のグループ　になりました。。

皆さん　貴重な意見　を持っていて・・・

濃密な　議論　を　行いましたが、、、

おいらは、、、

耳　が　悪い　　ので・・・

ほぼ　聞き取れず。。　（それでも・・・　なんとなくは　わかりました。。）

小宮山さん　が・・・

発言　を　促してくれたので、、、

地域密着型　の　健康づくり事業　の　現状　をお話しさせていただきました。。

酒井氏　とも・・・

Facebook　で　顔なじみ？　でしたので、、、

名刺交換　を　行い・・・

介護予防事業　を　いっしょにやりましょう！

と・・・

言っていただきました。。　

その後・・・

中野駅北口　で　辻立ち　を行うというので・・・

中野駅　へ　向かいました。。（帰り道ですし、、、）

　中野北口　では・・・

健康づくりの　仲間（N口さん）　が　お手伝いしている・・・

拡張型心筋症　の　そうしくん（１歳）　の　海外で　移植　を行うための　支援募金　を行っていましたので・・・

少ないですが・・・

協力してきました。。

　駅前では・・・

立憲民主党　主導　での・・・

国政＆地域行政　の　報告会　的な感じで、、　　長妻さん　も　来ていました。。

兎にも角にも・・・

中野区　には　変わってもらいたい！　change！！　です。。

中野区民　の　皆さん！

３０％前後の　投票率　では・・・

いい方向には　向かいませんよ。。

ぜひ・・・

投票にいきましょう！！　<(_ _)>　６月３日からかな。。

　大田区　平和の森公園。。

２・３週目　は・・・

小学校　が　土曜日　に　月一　で、、、　授業　を始めた関係で、、、

少な目の人数です。。

そこで・・・

キャンセル待ちの　子ども達　が　入ってくるので、、、

初めての子ども達　が　来ると・・・

水慣れ　から　始めなければいけないので、、、　　時間がかかります。。

６月いっぱい　で　３か月（プール繁忙期のため）　教室はお休みになるのと・・・

学校　の　水泳授業　も　始まりますから、、、

ある程度　の　ところまでは、、、

がんばらなきゃね。。

プロ　ですから。。。

幼児　も・・・

少なく、、　　なめちゃん　安定して行っていましたが、、、

一人　やんちゃ　がいて・・・

場　を　崩すだけならいいのだけれど、、、

怪我　につながりそうな　やんちゃ　でしたので、、、

波多野　の　教え（コーチ・指導者　の　心構え）

叱る時は全力で叱れ

これが・・・

なかなか　若い人たちが　出来ません。。

遊び時間なくなっちゃうよ。。

なんて　言っても　言う事を聞く　わけがないんですから。。

教育には・・・

経験のある　真の大人（おいらは　微妙　ですが。。）　が・・・

子ども達と向き合わなければいかんのです！！

みなさんを 支えていきます！

　松が丘のヨシノ姉さん。。（緑濃く・・・　力強い感じ　に　なってきました。。）

皆さん・・・

元気に　通ってくれています。。　<(_ _)>

（ニュース　を　観ていたら・・・　　将棋　の　藤井6段　が　竜王戦予選？　で　勝利し、、、　７段　に　なったそうです。。ﾀﾏｹﾞﾀ｡｡）

１８日　　　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　　中野区　　　松が丘シニアプラザ　　　自主クラブ　リラックス整体操　　　１５名。。
１４：００～１６：００　　　中野区　　　ふくろうサロン　　　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　６名。。
１８：００～１９：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　２名。。

　松が丘シニアプラザ　は・・・

体調を崩されていた・・・　　　　メリーさん　が帰って来てくれました。。

２か月ぶりなので、、、　　心配していましたが・・・

やはり、、　すぐ　横になりたいって思う。。

と・・・

ちょっと　こころとからだ　が　弱っていました。。

メリーさんも　９０歳。。（もう・・・　３０年　の　おつきあいです。。）

少しでも長く・・・

支えていきたい！

と考えています。。　<(_ _)>

　サロン　は・・・

B場さん　が・・・

金曜日　に　担当　になってから、、　雰囲気が　ものすごく　よくなっています。。　

利用者さん　と　職員　が　テーブル　を囲んで・・・

和気あいあい　と　語り合える　雰囲気。。。

いいねぇ。。

こういう　環境　に　身をおける　ことの幸せ。。<(_ _)>

スポーツ館　も・・・

N本さん　が・・・

温泉　に　旅行　に出かけて　お休みでしたが、、、（こういう　機会　をどんどん　つくって　いけるように支えていきたい！　トレーニング　をするために　トレーニング　しても仕方ないからね。。）

しっかり　トレーニング　に　励んでくださいました。。

ただ・・・

２名の方　が・・・

体調を崩してお休みされているので・・・

心配です。。

長期　で　お休みされると・・・

退会　に　つながる傾向　はありますから、、、

アプローチ　を　続けて・・・

ぜひ、、　戻ってきてほしいですね。。

帰りは・・・

B場さん　に　ゴチになります！！　<(_ _)>

 

幼・小学生 の 教え子 の結婚式に呼ばれて 一人前。。

ちびまる子ちゃん　「ヒデキ」は２７日に登場

西城秀樹さん　が・・・

急性心不全　で　お亡くなりになったそうです。

新御三家。。

郷ひろみさん、　野口五郎さん　と・・・

昭和の　アイドル業界　を支えた方でした。。

もちろん・・・

おいらも　よく　カラオケ　でお世話になりましたし、、、、

大好きな方でした。。

ちびまる子ちゃん　の　主題歌　も　歌ってましたね。。

交差点　で　１００円　ひろったよ。。　♬

たてっち　が　真似したのを・・・

真似して　よく歌ったな。。

昭和　が　またひとつ・・・　　終わります。。

ご冥福をお祈りいたします。

　私の履歴書　　１２８

昨日・・・

正式に　ご招待　いただきました。。　<(_ _)>

かわいい　幼水　教え子　ゆうこ　からの　結婚式　招待状　です。。

２００５年　４月　に　東京スポーツ・レクリエーション専門学校　に　入学　してきました。。

２０００年から　講師　を行っていましたが・・・

この　年　から・・・

幼児水泳教室ゼミ　を　担当となりました。。

水泳は・・・

専門ですし、、、

幼稚園や　保育園で・・・

行っている　水泳教室　ではなく、、、

地域の　子ども達（幼児＆小学校低学年）に・・・

学生が　指導し、、　　講師　は　ヘルプ（知識と技術　の指導。。）　ですが・・・

この　学年（２００５年　入学生）　と　共に・・・

スイミングクラブ　が　行っている　“一貫指導システム”　を　作り上げて、、、

幼児水泳教室　にて　確立　してきたと感じています。。

その中で・・・

ゆうこ　は　やはり　中心人物（会計　の　流れ　を築いてくれました。。）　でした。。

　先日　龍馬　の結婚式で・・・

偶然？　必然？　的に・・・

出会った　なる　も、、　かわいい　教え子ですが、、、

築き上げた　学年　の　２００５年入学生　は・・・

やはり　特別な　学年　です。。

８月２５日・・・

楽しみですね。。

主賓挨拶　を　お願いされました。。

龍馬の時も・・・

しゃべる気　満々　でしたが、、、　(*^▽^*)

やはり・・・

現在の　仕事環境での　上司　が　その　役　につくのが、、、

定番です。。

ゆうこ　の　披露宴　は　彼氏　の方も　含めて・・・

仕事関係　は　呼んでいないそうです？？

まぁ・・・

兎にも角にも、、、

頼まれれば、、、　　いまから　考えます。。　ﾎﾝﾄｳﾊ　ｳﾚｼｲ　ﾉ   ｸｾﾆ｡｡

また・・・

龍馬　は、、　幼児　の頃に出会いました。。

小学校以下の　担任　の　先生　って・・・

どれだけ、、、　　結婚式に　招待されるのかな？？

おいらの　結婚式　には・・・

２名　の　小学校時代の　担任　の先生（2年　担任　富樫先生　＆　3年・4年　担任　戸井田先生）　を　招待しました。。

ただ、、　富樫先生　は・・・

御身内の　結婚式　と重なった関係で、、、

後日　ご挨拶に　伺いました。。

今の・・・

教え子（特に・・・　長男　やすひさ）　には　語ります。。

お前たちの　対象　は　小学生。。

結婚式に呼ばれるようになって・・・

一人前！！

ぜひ・・・

頑張ってほしいね。。

16日　　　水曜日。。。

９：００～１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　10名。。
１３：３０～１４：３０　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　　　18名。。
１７：３０～１８：２５　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　A　　　　　　　10名。。
１８：３０～１９：２５　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　B　　　　　　　13名。。

その後・・・　　　とも＆ゆうこ　と　ダンダダン酒場　で　飲みました。。　<(_ _)>

17日　　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　　江東区　　　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　　　　　　21名。。
１３：００～１３：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；クロール＆背泳ぎ　　　　　5名。。
１４：００～１４：５０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；平泳ぎ　　　　　　　　　　4名。。
１６：３０～１８：３０　　　品川区　　　　スポーツスパ　アスリエ　　小学生水泳教室　2本。。

　今日は・・・

江東区　有明スポーツセンター　から、、、

昨年度　Ⅲ期　から　参加している　S水さん　と　仲よく　おしゃべり　する時間　が楽しいです。。

アスリエ　で　整体操　を行った　ゴールデンウィーク後・・・

先生　の　行っている　体操　は、、、

見た目　は　ラクそうだけれど・・・

けっこう　利きますよ。。

だから・・・

昨年度　最後のレッスン中から・・・　　柵を跨げたり、、、　　靴下　を　からだ　を曲げながらはけたり　の効果があったじゃないですか。。

だから・・・

アスリエ　の　メンバーさん　たちも　喜んだと思いますよ。。

<(_ _)>

うれしいなぁ。。

まだまだ・・・

がんばろ。。

本を読め。。

柳瀬氏喚問、与党が拒否＝野党反発、追及緩めず―加計問題

この　件　に関しては・・・

納得いかないことも多いです。。

テレビ等　で　観ていると・・・

北朝鮮問題　等々　もっと　議論　してほしいことがいっぱいあります！！

って・・・

コメンテーター　が　発言しているけれど、、、

国会って・・・

一つのことしか　議論　しないの？？

あれだけの　数の　国会議員　がいて・・・

あれだけの　数の　官僚　がいるのにも　関わらず・・・

予算委員会　一つ　でしか　議論　されていないの？？

世の中は・・・

同時並列　で、、、

いろいろなことが　起こって　いるのです。。

システム　に　問題が　あるんじゃないの？？

そっちの　方　が問題が大きいんじゃないの？？？？

　世の中を・・・

広く、、　俯瞰的に・・・

大局的に・・・

ものごと　を　視る　力

も、、、　　　重要です。。

１５日　　火曜日。。。

１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　　４名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　　２名。。

　この　メンツ　の内の・・・

お二人休みでした。。

T内さん　は・・・

急性心筋梗塞　に　より　お休みしています。。

ふくろう体操クラブ（一般の部　の　創設者　とも　言える方です。。）

地域の　居場所　を作ってくれた方　です。。

早く・・・

元気になって　戻ってきてほしいね。。

私の履歴書　　　１２７

　本を読め。。

水泳教室　は・・・

水泳の　師匠　故　波多野勲　の　一番売れた（とボヤいていた。。；　もっと詳しく水泳を　説明　した　本はあまり売れず・・・　と、、）本です。。

１９８８年　から　アリススポーツクラブ　にて　ご指導　を受け、、、　辞める年（１９９６年）　に　天国　に　召されたので、、、

８年　の　お付き合いでしたが・・・

水泳　は　教育　であり・・・

それは、、　　集団指導（画一指導　では　ありません。。）　は　システム　である！！

これは・・・

スイミング　に限った事ではないのですが、、、

おいらは・・・

安い費用　で、、　　たくさんの　方々　に　スポーツ・運動　を　学んでいただきたい。。

そのために・・・

集団指導　は　重要な　指導法　です。。

パーソナル　全盛期　のなか・・・

指導歴　３０年！

おいらは・・・

これを　極めたい。。

玉川大学・・・

目の中に入れても痛くない　教え子　第一期生。。

美穂　も　この大学の卒業生です。。

そして・・・

おいらは、、　玉川大学　教育学部　通信教育　に・・・

１９８６年～１９８８年　まで　籍　を置いていました。。

波多野　勲　に学び始め、、　日本スイミングコーチ学校　にも　８８年　から　籍　を　置き、、、

その　両方ともに・・・

卒業できずに　中退です。。　<(_ _)>

アリススポーツクラブ（１９８８年～１９９６年）　で　学んだ　８年間　が　それを　超える　経験　であったことは間違いありませんが・・・

学ぶ意識　は、、、

今でも　強く　思っています。。

Hマネジャー　は・・・

スイミングコーチ学校　の　勉強　により、、、

おいらが　玉川大学　を　中退したのを・・・

申し訳なく思っていたようですが、、、

これは・・・

自己責任　です！！

落合さん　は・・・

おいら　が　一番最初に　好きになった　野球選手　です。。

かってあった　プロ野球ニュース（フジテレビ）　で・・・

おいらの　書いた　似顔絵　が　アップ（放送）　されたことがあります。。（高校時代）

思い出深い　３冊　をいま・・・

読んでます。。

本を読め！！

本は・・・

人生　の　ストーリー　を表してくれます。。

　今日は・・・

時間があったので、、、　　日中　スロージョグ　～～

哲学堂公園　は・・・

この　こんもりした　森林　が　魅力なのにも関わらず・・・

平和の森公園　に　続いて・・・

木々　を　伐採　し、、　　建築物　を　公園　の　外から見えるようにするという　中野区　の計画もありようです。。

区民　は・・・（おいらの　知っている限りの、、、）

こんもりした　森林　が魅力なのです。。

東京オリンピック　に向けて・・・

海外の方（旅行客）　に　見に来てもらいたい？？

何言ってんの？？

もう一度言います！

この　こんもりした　森林　が区民は好きなんです！！