確かに・・・ この 女子大生（部員） の 言っていることが正しい！
日本大学 は・・・
根本的に 考え直した方がいいね。。
とかげのしっぽ切り
を・・・ やっているようじゃ 改善 はいつまでたってもされないままです！
教育機関 として・・・
一番 に なってこその・・・ 伝統マンモス大学 の 誇り となるよ。。
１４日 火曜日。。。
１４：００～１５：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイ かようクラブ ５名。。
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ５名。。
１８：００～１９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ２名。。
今日も・・・
暑かったですね。。
鷺宮 へ 伺うと・・・
先生 は 熱中症対策 していますか？
おいらは・・・ 暑い夏が 好きなので、、 特に対策 とかはしていないんですが。。。
K村先生（かようクラブ をまとめている先生） が、、 “水中毒” の おはなし をしていました。。
先日・・・
若者 が ２時間で 4ℓ の 水 を飲んで、、、 血液が薄まり、、 脳へまわったことで・・・
熱中症と同様の 初期症状 が出るという 病 です。。
この 病 は・・・
以前にも書きましたが、、、 スイミングでは 水酔い といい、、 指導者 が気を付けなければいけない 障害 です。。
こんな はなし を まくら に使いました。。
熱中症 関連で・・・ いろいろな 病 へと つながっていく、、 負の連鎖！
皆さんも 熱中症関連障害 に お気を付けください。。 <(_ _)>
シニア関連施設 では・・・
ひと涼み 出来るようになっていますので、、、
無理しないで・・・
ゆっくり 運動し、、 汗 を流していきましょう！！
汗腺 を しっかり自分から開いておくことは重要なことですよ。。
ただ・・・
涼しい時間帯に、、 水分しっかりとりながら、、、 歩きましょう！
～～
2017年 7月 総歩数 407918歩 歩行距離 212028m 消費カロリー 12028kcal 脂肪燃焼 1704g
2018年 7月 総歩数 436536歩 歩行距離 261912m 消費カロリー 12538kcal 脂肪燃焼 1779g
この殺人的に暑い中・・・
おいらは、、 よ～ 歩きました。。 (^▽^;)
ふくろうは・・・
アイドル Kちゃん が、、 家族で旅行かな？ お休みでしたので、、、
タオルストレッチ と ダンベル体操 をメインに トレーニング を行いました。。
タオルストレッチ は・・・
人間知恵の輪 の ような感じなので、、、
Kちゃん うまいこと動かせない からなぁ。。
積極的に大きな動きの メニュー になってしまいます。。
今日は・・・
お休み という事で、、、 肩甲骨 をしっかり 動かすメニュー を行いました。。
後半は・・・
Y本さん と N津さん
Y本さん は・・・ 脳性まひ ですので、、、
からだ が 少し歪んでいますが・・・
タオルストレッチ も・・・ 臥位トレーニング も・・・
積極的に ついてきます。。
35歳 までは 自転車 に乗っていたというから 驚き ですね。。
マシントレーニング も 15回1セット ずつ行っています（6種目）。。
凄いなぁ。。
(^▽^;)
いつも・・・ 感心します。。