動けうごけ！ ってことだね。。
9日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 27名。。
１３：００～１７：４５ 新宿区 クイック２４ ボディケア。。
１９：３０～２０：３０ 中野区 鷺宮体育館 成人水泳教室 7名。。
ここのところ・・・
考えてばかりいました。。 (-_-メ)
仕事 のこと がほとんどですが・・・
先週、、 Y木さんに。。 今日・・・ クラスの皆さん に 今年度（3月）いっぱいで 教室 を離れます。。 とお伝えしました。。
リアクション は 特に・・・ 変わり映え はなく。。 (-.-)
拍子抜け？？ ってこともなく・・・ (*^-^*) これでいいんです。。
皆さん 前向きにとらえている ということです。。（見習わなきゃね。。）
進級した！ と思えばいいんですからね。。
まぁ・・・ ひとまず 落ち着きました。。<(_ _)>
有明 は・・・
今日から、、 少しずつ プログラム に 変化 を付けていく事にしました。。
ここ最近・・・ マンネリ化 していたので。。。
ただ・・・
週１ なので、、 たとえ毎回 同じ運動していたとしても・・・
そんなに、、 馴化；からだの慣れ にはならないとは思いますし、、 毎週 行っていることは 微妙に違うのですが、、、、、
馴化 するとすれば・・・ からだ の 発達 は 段々望めなくなるので、、、 今までは 隔週 で だいたい同じプログラム だったのですが、、、 毎週 ちょっと違う プログラム に変えていこうと考えています。。
それでも・・・
皆さんに 合わなければ どうしようもないですから・・・ 様子を観ながら 変えていきます。。
転ばぬ先も・・・
もう 12年。。。
いままで いろいろなこと を その時代のメンバー に合わせて行ってきました。。
それで・・・ いまがあります。。
まだまだ・・・ チャレンジ していきたいね。。<(_ _)>
国際展示場 から 有明 までの・・・ 湾岸通り に咲いています。。 ここからどんどん 花が 開いていきます。。
鷺体 も・・・
残すところ 3回。。 お休みしないできてほしいですね。。
ここは・・・ 9年。。
皆さん上手になりました！！＼(^o^)／
１００ｍ個人メドレー は 難しいですが、、 ２５ｍずつ なら 4泳法 いけますね。。
残すところは・・・
スタミナ をつけながら、、、 泳ぎを固めていきます！！
指導終了後・・・
プール空いていたので、、 久しぶりに、、、
４００ｍ個人メドレー 泳いだけれど、、、 疲れるね。。
帰って いつもの 第三のビール＆チューハイ 飲んだら 酔っぱらった。。(´◉◞౪◟◉)
4月から プール指導 が多くなるから・・・ トレーニング しなくちゃね。。
がんばりしょ。。