恒例・・・
かみさん と 二人。。。
誕生日祝い をしました。。 53歳 になりました。。 アリス を卒業した時が・・・ 33歳。。
坂本龍馬 の亡くなった歳 に・・・ 解雇 だったので、、 龍馬先生 より 20年 多く生きたことになります。。 感謝。。
いやいや・・・ いつも は 大喰い なのですが(歳を重ねて少なく、弱くなりましたが・・・)、、 今日は・・・
疲れました。。 ビール で もうお腹一杯になってしまいました。。
かみさん の誕生日は 12月31日。。
実家に帰ることになる関係で ・・・ あまり祝ってやれないので、、 4月20日 は、、 お互いの 祝い です。。
4年前(オリンピックイヤー) に・・・ ブログ に書いた、、、
『 我 十有五にして 学 に志し、
三十 にして 立ち、
四十 にして 惑わず、
五十 にして 天命 を知り、
六十 にして 耳順(したが)う、
七十 にして心の浴するところに従って矩(のり)を超えず。』 孔子 論語より。。
70歳にになって・・・ 矩 を超えず・・・ 欲望のままに行動しても 人の道 にはずれることはない!
という事を 目指して・・・ 50代 の 天命 を知りたい。。
20日 水曜日。。。
9:30~12:00 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 8名。。
13:30~14:30 中野区 鷺宮高齢者センター バランスアップ体操 13名。。
15:30~17:00 豊島区 クイック24 面接・実技。。
朝・・・ ふくろう へ行く途中に 御宅 があるので、、、 利用者 の S巻さん へ お迎え に上がります。。
ぴんぽ~ん と鳴らすと・・・
家内 は先に出ましたよ。。 と ご主人。。
走ったはしった。。
追いつくと・・・ いつも 迷惑かけているから。。 と・・・ そんなことないですよ。。クルマデ オマチクダサイ。。
S巻さんが・・・
スポーツ館 に送ってくれた・・・ あじさい! 綺麗ですね。。
利用者さん の 目 を和ませてくれます。。
運動 は・・・
50分 整体操 30分 筋トレ&立座スクワット~歩行トレーニング。。
整体操 は・・・ 首 中心の タオルを使ったトレーニング を行ないました。。
首 の タオル体操 は・・・
整体操 の メイントレーニング の 1つ ですが・・・ 前後・左右・捻り の 調整運動 のほかに、、 第1頚椎(環椎)&第2頚椎(軸椎) の 調整運動 も入ります!
関節 は 関節包 に包まれています。。
関節 を 動かすことにより・・・ 滑液 が中に入ってきて 滑らかになります。。 自転車の油 のようなものです。。(違うかな??)
それに・・・
第1頚椎 と 第2頚椎 は・・・ 例 は的確かどうか・・・ ダビにふされた後に、、 お坊さん か 職員 の方が・・・
この方は・・・ 生前 お元気だったんですね。。 お地蔵さん が しっかり残っていますね。。
という おことば(説明) を聞くことがあります。。
割と 多くの方 が・・・ この お話 を聞き、、 “のど仏” と勘違いされていることが多いです。。
しかし・・・ のど仏 は、、 軟骨。。
火葬 の 熱 で焼けてしまいます。。
実際に お地蔵さん のように残るのは・・・ 頚椎 の 1番と2番 です。。(実際・・・ お地蔵さんのように見えます)
ですから・・・
しっかり、、 滑液 を出して・・・ お亡くなりになってからも・・・ 元気だったんですね! といわせる からだづくり。。 が 整体操 の 課題です!
こんなことを・・・ 語りながら、、 教室 を形作っています。。
そして・・・
午後は・・・ ふくろう から S巻さん をお送りしてから、、、 そのまま て 鷺宮へ・・・
白鷺1丁目 ・・・ 公園 の ハナミズキ。。
を・・・
綺麗だナァ。。 と 横目で見ながら・・・
鷺宮高齢者センター へ行きました。。
今年度・・・
松ヶ丘シニア の 転倒予防型ショートデイ の 終了 に伴って・・・ 依頼を受けた 仕事 です。。
大切な 仲間 ・・・ N口さん の 後継 です。。 プレッシャー だなぁ。。
まぁ、、 でも・・・ 俺は俺。。
自分とのコミュニケーション ・・・ からだの 裏側 との 会話 を楽しめるような 運動 をしていくのみです。。
整体操 の基本 と ソフトギムボール を使って・・・ ゆっくり 対話 を行なっていただきました。。
段々・・・ ゆっくり・・・ 運動の幅 を広げていきます。。
皆さん・・・ ポジティブリスナー で やりやすかったです!!
また・・・ 鷺宮体育館 や リラックス整体操、健康体操 で・・・ お世話になった H谷さん に 久しぶり にお会いできて 嬉しかった です。。
その後・・・
ほぐしサロン クィック24 の 面接&実技審査 を受けました。。
298 を辞めて・・・ もう サロン で勤めることはないかな。。 って思っていましたが、、、、
ふくろう で 働いていく(利用者さん 参加者さん とこれからも・・・ お付き合いしていく)為には・・・ 仕方ないです。。
誕生日 に・・・
新しい こと をやる。。 事に・・・ 今年の意味を感じるね。。
オリンピックイヤー は 動乱 の年です。。
がんばりまっしょい!