いつもは・・・
私の家からちょっと下りた・・・ 新井小学校 前の歩道橋の上から踏み切り側を写していましたが、、、 今日は 下から 
そして・・・
この反対側が、、、、、、
新井小
交差点を 中野駅方面です。。 今日は、、 ３月初めての・・・ 全休！！
１日中 ゴロゴロしていると、、 からだ が痛くなってしまうので・・・ 散歩 に出かけました。。
暖かくなってきて・・・ 一気に 開花 が進んでいますね。。
まさしく、、 桜のトンネル でしょ。。
来週は・・・
中野通り桜まつり が週末にあります！！
中野に街 が一年で一番賑やかになる 時期 ですね。。。
今日も 午後から
も降りましたが・・・ 人がいっぱい！ でしたよ。。
２８日 土曜日。。。
１０：００～１１：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス １名
１５：３０～１８：３０ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア Mさん ご夫婦
昨日のふくろうは・・・
同じ １名 でも、、、 いつもの M川さん ではなく ふくろうの事務所 の大家さん（９３歳） を 生活指導員 M田さんが連れて来られました。。 午後の 盟友S野さん のところへは何度か参加したことがあるとおっしゃっていました。。
左膝 が O脚 となっていて ブレース をつけていましたが・・・ ドクター に聞いても 原因 がわからない？ そうです。。（本人談）
現在は・・・ 痛み はほぼないそうですが、、、 プログラム を どう組み立てるか？ を考えていると、、、、、
ほらほら・・・ 先生が悩んじゃったじゃない。。
という おことば。。
いやいや・・・ 悩んではいないですけれど、、、 
下手な動き をして 痛めちゃったらねぇ。。
基本的には、、、、、
体操メニューは 誰が相手でも大きくは変わりません。。
全身 の関節の調整 が基準なので・・・ 上から 首 → 肩 → 胸 → 腰 と下りていく感じで プログラム していく感じです。。
もちろん・・・ 対象者 によって 変わってきますけれどね。。
運動指導者 の リズム が受け入れられて・・・ ふくろうスポーツ館 も 少しずつですが 増えてきています。。
ありがたいことです！！
もうすぐ・・・
新年度 も始まりますので、、、、
リハビリ型ショートデイ もそうですが、、、 一般の部 も 上げていきたいですね。。
格闘技グッズ
は ほぼ 揃いましたので・・・ 準備万端 です！！
筋トレ ＆ コアトレーニング ＆ キックボクシング・ボクシング トレーニング！！
護身・痩身・健康づくり してみませんか？？
今日・・・
桐生選手 が、、 １００ｍ走 で 追い風参考 ながら、、、 ９秒８７ を出しました！！！！
スゴイコトデス
日本人 も 鍛えれば・・・ 思いや夢 を実現できますよ。。
黒田選手 も 広島 に帰ってきて・・・ 『男気』 を魅せてくれましたね。。
世界 に 日本 が近づいています。。
そして・・・
日本 といえば、、 さ～く～ら～
（強引だな。。
）
土曜日は・・・
～～ しながら、、、
さくら子ちゃん
哲学堂公園 も・・・ 賑わっています。。
さくら子ちゃん全景
そして・・・
今日は、、 お休みだったので・・・
～～ で・・・
沼袋 ～ 新宿落合 ～ 中野 中央図書館・中野駅 ～ 中野通り と ぐるっと １５０００歩 くらい ました。。
落合公園
まだまだ・・・
楽しめそうですよ。。
あそびにおいでな！