風邪は良くなったのですが・・・
未だ 気持ち（軽いバーンアウト） は緩んでますね。。
ホンとは昨日 
～～Day だったのですが、、 『今日は風が強いからいいか。。』 なんて感じで トレーニング しませんでした。。
これじゃあいかん！ と、、、 昨日のメニュー を今日夕方から行いました。。 それでも・・・ 走り始める前は、、 ダッシュ のトレーニングは入れなくていいかな？ とか、コースを短く行くか？ とか ダメダメ だったのですが、、、 ～～ 走り始めたら、、結局全部やりました。。。
やれば出来るじゃん！
明日月曜日も・・・
トレーニングDay だけど、、、 “怠け虫” が出てくるかどうか。。。
まぁ、、 その日その日の、、、 こころとからだ に尋ねてみる！ 1日いちにち を大切に・・・ これのみです。。
日が落ちると・・・
寒くなるからなぁ。。。
先日の木曜日・・・
雨
が降っていたので、、鷺宮のプール もすいていて、指導終わりに、、、、、
４００ｍ個人メドレー 泳いでみたが、、 週一 で水泳自主練を行っていた時より スピード が落ちているかな？ とも思ったけれど・・・
２００ｍ個人メドレーキック を泳いだ後、休憩時間まで 8分 だったので行けるところまでと思って泳いでみたが、、、 ３５０ｍ泳いだ時点（バタフライ～背泳ぎ～平泳ぎ；１００ｍずつ ～ クロール５０ｍ）で、7分20秒 だったので、、頑張ればいけるかな？ と思いつつやめました。。
泳いでない割りに スピード は落ちてないかな？？
疲労感 もほぼなかったので・・・ もう少し スピード 上げても大丈夫かな？？ 泳ぎも少しまたやってみるか。。。
18日日曜日。。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 豊玉高齢者センター 元気体操 14名
平成26年度後期教室・・・ 残り3ヶ月 後半を迎え、、 歩行 のトレーニングを少し多めに入れていきます。。
整体操トレーニング で、 姿勢 をしっかりつくり、 その姿勢 のまま、 からだ を傾け 重心の移動 を上手に 立ち上がり＆歩行 に活かす！！
ナンバ歩行 の 感覚 をしっかり体験していただきました。。
来年度継続 のお話を頂きましたが・・・ K野さん（ず～っとこの事業所でお世話になっている） も異動したので、、ちょっと考えましたが、、、 まぁ 練馬 の方々も家族的な方々が多いので、、、 引き続き行っていこうと思います。。
しかし・・・
講師料は上がらなかったなぁ。。。
介護報酬 が下げられた訳ですから・・・ 仕方がないですが、、、 以前頂いていた分くらい は上がってくれればいいのになぁ。。。
元気体操 は 介護予防 なので・・・ 介護報酬 は関係ないとは思いますが、、 豊玉では デイサービスの運動指導 も行っていますからね。。
金額は・・・ 準じて、、、 下がっています。。
まぁ・・・
地道に結果を残していく！
そうでなくては、、、、 言いたいことも言えないからね。。
上の方は・・・ 鳥に食べられているのかな？？
今日も・・・
阪神・淡路大震災 関連のニュースを行っていましたね。。
昨日も、、 この話題を ブログ に書きましたが・・・ 後日談 もあります。。
1996年 アリススポーツクラブ を退職してから・・・
仕事 を探し、、 スポーツクラブ の面接に行ったときに、 神戸 に住んでいて 震災 で家をなくし、、 東京 で 母子 で出てきていた A保さん と出会いました。。
面接を受けた後、、 親しくなり・・・ お茶に誘い、、 お話を伺い・・・ 神戸で震災 にあわれたことを知り、、、、、
12月 に予定していた、、 スキースクール を手伝ってくれるようにお願いしました。。 もちろん・・・ お子さんと一緒に参加していただきました。。
元 体育教師、、 ミュージカル劇団にも参加している 役者さん だったので・・・ 子ども達の前で、、 夜のミーティング時、、 震災体験 をお話していただきました。。
私は・・・ キャンプやスキー・ボードスクール のような お泊り企画 では、、 子ども達にいろいろ 問題提起 を行い語り合うという時間を必ずつくっていたので、、語る ことは 苦しい かな？ と思いながらも、、協力してくれた A保さん母子 には感謝しています。。
子ども達も・・・ いろいろ質問していました。。
A保さん の お子さん、、娘さんのなのですが・・・ Y丘とも、、 その後 現在は 神戸 に住んでいるので、、、 1人で東京に来て家から スキー に参加したりもしていましたが、、現在もフェイスブック等でつきあいはありますが、 当時 のことは 現在あまり記憶にないらしいんです。。
あまりにも・・・ ショック なことって、、、 脳 がなかったことにするのかな？？
俺も・・・
アリスを 不当解雇 された当時の 記憶 はかなりとんでるもんなぁ。。。
他人の痛み を 理解する 教育 。。。
じっくり出来る機会 を これからも創っていけるようにしたいですね！！
今日、、確保された・・・
コンビニ 等で つまようじ をジュースの中に入れたりして 動画 にアップし、、 警察 に挑戦状に近いコメントを残しながら逃げ惑っていた 19歳の少年。。。
社会教育システム
自然の理解 と共に・・・ つくっていきたいと思います！！