酸蝕症

酸蝕症という症状を聞いたことがありますか？
酸によって歯が溶ける状態で、原因は、炭酸・果物の酸などの食べものといわれています。

身近に聞く症状として、冷たいものを食べた時しみる知覚過敏や、さらにエナメル質が透明度を増したり、ひどいと象牙質がむき出しになり歯が黄色～茶色になっていく・・・というようなものがあります

以前、『pH5.5の境目』（2009.6月）についてお話しました。
pH5.5を境にエナメル質は溶け出すことがわかっています。

それでは、実際どの様な食品・飲み物が影響するのでしょうか？

もっとも酸性に位置づけられているのがコーラ　pH2.2～3.0といわれています

お酒はどうでしょう～
以下列記してみましょう

ビール　　pH4.0～
日本酒　pH4.5～4.9
梅酒　pH2.8～3.5
赤ワイン　pH3.0～4.0
焼酎　pH3.2～4.0

銘柄、種類によって異なるため幅はありますが、かなりの酸性であることがわかります


それでは、問題となったスポーツドリンクを見てみましょう

スポーツドリンク　pH3.5～3.8
黒酢ドリンク　pH2.9～3.3
オレンジジュースがpH4.0程度ですから、オレンジジュースより酸性が強く、黒酢ドリンクとの間にあることがわかります。

健康に良いといわれているものが、実は強酸で歯にダメージを与えていることがあります。
しかしながら、毎日の食事で酸を避けることは出来ません。
運転・スポーツ・勉強しながらだらだらと飲み続けるのは、もっとも酸蝕症になりやすい行為です。

毎日使う歯を酸蝕から緩やかに守るために、
時間と摂取量を決める
酸の強いものをとったら、水でうがいする
再石灰化を促す乳製品を一緒にとる
お茶や紅茶でさえ、厳密に言えばやや中性より酸性に傾いているといわれています

少しでも中和させることが酸蝕症の進行を遅らせる秘訣でしょう