また、腰痛になった（涙）

昨日、仕事から帰ってから、久しぶりに歩きました。

夕方、歩くことを数年続けています。

健康のために。

もう、7年くらい・・・

腰痛後、やめていたので復活しました。

そしたら、今日は朝から痛い。

一時的かと

でも、1日痛かった。

無理は、よくない・・・

今、冷やしております。

今夜は、冷やして。

痛い・・・・・